- واکنش کاپیتان استقلال به جریمه کمیته انضباطی: جریمه ۳۰۰ میلیونی را پرداخت میکنم؛ فدای سر آن هوادار خانم + فیلم
- احداث آرامستانهای جدید در این ۲ منطقه تهران
- جردن باروز به المپیک پاریس نرسید
- تخت جمشید را قارچ گرفت
- فرمانده سپاه اصفهان: پنج ساعت قبل از شروع عملیات علیه اسرائیل از خاک ایران، به کشورها خبر دادیم
میوه ها و سبزیجات
-
۱۰ بیماری ژنتیکی که از مادران به دختران به ارث می رسد
ژن های ما نه تنها تعیین کننده ی ویژگی های ظاهری و شخصیتی ما، بلکه منشأ نقص های بدنی ما هم هستند. برای مثال، افسردگی و بی خوابی تنها بر اثر اضطراب و خستگی زیاد به وجود نمی آیند و استعداد ژنتیکی هم می تواند عامل چنین مشکلاتی باشد
-
انتقاد عضو شورای شهر از عدم پایش و سنجش میوهها و سبزیجات در میادین میوه و ترهبار
پیرهادی، رئیس کمیسیون سلامت محیط زیست شورای شهر تهران نسبت به عدم پایش و سنجش سموم برخی میوهها و سبزیجات و مواد پروتئینی در میادین میوه و ترهبار انتقاد کرد و گفت: علیرغم تاکید شورای شهر تهران به دلیل سلایق شخصی در دو سال گذشته این اقدام عملیاتی نشده است.
-
اگر یبوست دارید، این روشها را امتحان کنید/ ۱۰ ترفند ساده برای رفع یبوست
یکی از بزرگترین عوامل ایجاد یبوست، رژیم غذایی ناسالم است. در مقابل، خوردن غذاهای پر فیبر، مانند میوهها و سبزیجات خام و غلات کامل، به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک میکند. نوشیدن مایعات کافی نیز ضروری است. فیبر آب را در روده نگه میدارد و دفع را آسانتر میکند.
-
معرفی ۶ میانوعده سیرکننده و مؤثر در کاهش وزن
خوردن میانوعده راهی است که کمک میکند مصرف مواد مغذی، مانند میوهها و سبزیجات، را افزایش دهید. همچنین میانوعدههای سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند.
-
این ۸ میوه و سبزی شما را از شر بیماریهای پاییزی در امان نگه میدارد+ اسامی
فواید مصرف برخی از بهترین میوهها و سبزیجات پاییزی معرفی شده است که در ادامه به آنها میپردازیم.
-
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
با این عادات ساده که به راحتی می توانید آنها را به روتین زندگی خود اضافه کنید، چربی های مزاحم بدن را آب کنید.
-
اگر گوارشتان مختل شده، نیاز به سمزدایی دارید/ ۸ نکته ساده برای سمزدایی بدن در تابستان
بدن یک سیستم پیچیده است که در آن اندامها با هماهنگی و همکاری دیگر سعی میکنند شما را سالم و زنده نگه دارند. همانطور که یک دستگاه به منظور درست کار کردن، نیاز به نظافت و تمیز کردن دارد، بدن نیز برای ارائه عملکرد صحیح باید پاکسازی شده و سموم از آن خارج شوند تا جذب مواد مغذی افزایش یابد. بهترین راه سمزدایی بدن، مصرف مداوم میوهها و سبزیجات تازه است.
-
اگر مدام به سنگ کلیه دچار می شوید، این میوه و سبزیجات را بخورید
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد:خوردن میوه ها و سبزیجات ممکن است از ایجاد سنگ های کلیوی عود کننده جلوگیری کنند
-
معجزه شکلات تلخ در رابطه با افزایش حافظه!
در این مطالعه داوطلبانی که یک تخته شکلات تلخ 70 درصد مصرف کرده بودند، پس از 30 دقیقه افزایش عظیمی را در فرکانس گاما در نواحی مهمی ای از مغز (قسمت پشتی و سمت راست مغز) نشان دادند. افزایش امواج مغزی فرکانس گاما به مدت چندین ساعت باقی می ماند.
-
درباره یک رژیم غذایی برای پیشگیری از عود مجدد سنگ کلیه بیشتر بدانید
افرادی که سابقه سنگ کلیه داشته اند، هرگز نمیخواهند بار دیگر درد ناشی از آن را تجربه کنند. اکنون، متخصصان در یک مطالعه جدید به رژیم غذایی اشاره کرده اند که می تواند به محافظت در برابر این عارضه دردناک کمک کند.