- آیا آنلاین شدن روند درخواست ویزای شنگن به نفع متقاضیان سفر به اروپا خواهد بود
- تاکید آیت الله شریعتمداری بر حسن روابط با شوروی
- کشف جسد مرد جوانی در محور پونل به خلخال
- روایت هاشمی رفسنجانی از درخواست وزیر نفت برای صدور یک میلیون تن نفت مجانی به سوریه
- نماینده ولی فقیه در گیلان: باید از فرصت ماجراهای اسرائیل برای برخورد با بی حجابی استفاده کنیم
کاهش وزن
-
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
-
برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیادهروی؟
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می گوید؟
-
خواص زنجبیل را بشناسید/ روش تهیه دمنوش هایی که چربیهای شکمتان را آب کنید
زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک میکند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود میکنید باید مراقب باشید.
-
رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه
دم مصرف صبحانه میتواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیمهای کاهش وزن را بکاهد
-
۸ گام ساده برای کاهش وزن
اگر به هر دلیلی نمیتوانید به باشگاه بروید، نگران نباشید؛ راههای زیادی برای کاهش وزنِ اضافی وجود دارد. در وهله اول سعی کنید انگیزه کافی برای این کار داشته باشید تا مسیر پیشرو را بدون خستگی طی کنید. قدم بعدی این است که به ۸ نکتهای که در ادامه ذکر میشود عمل کنید.
-
همه آنچه باید درباره جراحی کاهش وزن بدانیم/ احتمال بازگشت چاقی
چاقی یکی از معضلات مهم سیستمهای بهداشتی در جهان محسوب میشود.طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، شاخص توده بدنی یا BMI را معیاری برای تشخیص چاقی و اضافه وزن عنوان کرد.: شاخص توده بدنی از تقسیم وزن بیمار برحسب کیلوگرم بر مجذور قد برحسب متر حاصل میشود.
-
این ادویه به کاهش وزن کمک میکند
زنجبیل ادویهای است که میتواند اشتهای شما را کنترل کند.
-
کدامیک بیشتر چاقمان میکند؛ نان یا برنج؟
نان یا برنج؛ کدام بیشتر چاقمان میکند؟ کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند پاسخ به این سوال برایشان اهمیت خاصی دارد.
-
فقط با رعایت این ۶ نکته ساده وزن خود را کم کنید
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان میکند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگینتر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافتههای متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
-
بهترین و ارزانترین نوشیدنی برای کاهش وزن
نوشیدن آب کافی برای بدن منافع زیادی دارد. به شما احساس سیری میدهد، متابولیسم بدنتان را افزایش میدهد و هیچ نوعی کالری ندارد.