ویتامین
-
تاثیر حبوبات در کاهش خطر ابتلا به دیابت
نتایج مطالعات انجام گرفته نشان میدهد که مصرف زیاد حبوبات میتواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو تاثیر چشمگیری داشته باشد.
-
فواید کدام رنگ «سیب» بیشتر است؟
سیب در سفره هفت سین، نماد تندرستی، باروری و زایش است. خواص و فواید این میوه به قدری زیاد است که پزشکان و متخصصان علوم غذایی مصرف روزانه یک عدد آن را ترجیحا با پوست، برای دوری از امراض توصیه کردهاند؛ اما آیا میدانید سیب سبز، زرد و یا قرمز، کدام خاصیت بیشتری برای حفظ سلامتی دارد؟
-
خطر مسمومیت! خودسرانه ویتامین مصرف نکنید
عضو انجمن متخصصین داروسازی بالینی ایران با هشدار نسبت به خطرات مصرف دوزهای بالای برخی ویتامینها، گفت: از مصرف خودسرانه ویتامینها بدون مشورت با دکتر داروساز یا پزشک خودداری شود.
-
دانستنی های آجیل بو داده خوشمزه اما سرطانزا!
یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد روزانه مجاز به مصرف 30 گرم آجیل هستند و حتیالمقدور آجیل خام را جایگزین آجیل شور و بو داده کنند.
-
مواد غذایی موثر بر افزایش هورمون های آقایان!
برخی عوامل غذایی در افزایش تولید و ترشح هورمون جنسی تستوسترون موثر هستند که علاوه بر پروتئین ها و میوه ها، سبزیجات نیز در تولید این هورمون جنسی مردانه نقش دارند.
-
عوارض زیادهروی در مصرف تُن ماهی/ از تشنج تا مشکلات حافظه
اگرچه تُن ماهی، منبع فوقالعادهای از پروتئین غذایی، اسیدهای چرب امگا ۳، یُد، آهن و ویتامینهای خانواده B است، اما زیادهروی در خوردن آن میتواند برای سلامتی افراد، خصوصا زنان باردار، زنان شیرده و کودکان، خطرات مختلفی داشته باشد.
-
کاهش عفونت های تنفسی با ویتامین D
به گفته محققان، این عفونت ها شامل سرماخوردگی، برونشیت و ذات الریه است.
-
آلو بخارای شگفتانگیز!
میوه همیشه طرفداران خود را دارد و افراد معمولا به خوردن آن تمایل زیادی نشان میدهند. در این میان نیز عدهای میوه را در اشکال مختلف مانند آبمیوه و میوههای خشک شده استفاده میکنند.
-
خواص بی نظیر لیمو و آبلیمو!
آبلیمو نه تنها باعث فرایند هضم بهتر و سالمتری میشود، بلکه سموم (زهرابههای) دستگاه گوارش شما را رقیق میکند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم، آروغ و نفخ هم میشود.
-
کمبود ویتامین E دوره بارداری و ریسک ابتلای نوزاد به آسم!
:طبق نتایج یک پژوهش جدید، کودکان متولدشده از مادران دارای میزان پایین ویتامین E بیشتر در معرض ابتلا به آسم قرار دارند.