۹ عارضه مصرف بیش ازاندازه ویتامینB را بشناسید

به گزارش سایت دیده‌بان ایران؛  آنجایی که ویتامین B محلول در آب است، بعید است که از اثرات اضافی ویتامین B رنج ببرید. ویتامین B اضافی از طریق ادرار توسط بدن دفع می‌شود. هنگام مصرف مکمل‌های ویتامین B، اگر متوجه واکنش‌های عجیب و غریب مانند تاری دید، اسهال، حالت تهوع یا بثورات پوستی شدید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

از آنجایی که شواهد کافی مبنی‌بر اینکه ویتامین B باعث رشد مو می‌شود وجود ندارد، بهتر است تنها در صورت کمبود ویتامین B مصرف کنید. با این حال، اگر می‌خواهید از کمبود آن جلوگیری کنید، می‌توانید برخی از غذاهای ویتامین B را برای رشد مو مصرف کنید. 

با این‌ حال، مصرف بیش از اندازۀ این ویتامین ممکن است عوارض زیر را به همراه داشته باشد:

تشنگی بیش از حد

مشکلات پوستی

تاری دید

گرفتگی و اسپاسم شکم

حالت تهوع

استفراغ

افزایش ادرار

اسهال

سرخ‌شدن پوست.