سرخط خبرها:

دویدن در جنگل

۱ مطلب

  • او و تیمش سال‌ها به مطالعه اثرات «فیتونسیدها» (phytoncides) پرداخته‌اند؛ مواد ضدباکتری و ضد میکروبی که درختان و سایر گیاهان در هوا آزاد می‌کنند تا به آن‌ها در مبارزه با بیماری‌ها و ارگانیسم‌های مضر کمک کند. وقتی انسان‌ها این مواد را تنفس می‌کنند—که معمولاً با وقت گذراندن در طبیعت اتفاق می‌افتد—سلامت آن‌ها بهبود می‌یابد.در چندین مطالعه نشان داده شده است که فیتونسیدها سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند، تولید پروتئین‌های ضد سرطان را افزایش می‌دهند، هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهند، خلق‌وخو را بهبود…