یک مطالعه جدید هشدار میدهد افرادی که به اندازه کافی ورزش نمیکنند، بیشتر احتمال دارد در میانسالی دچار استرس شوند.
استرس
۴۲۱ مطلب
-
بهترین راه کاهش استرس در میانسالی -
راهکارهای مقابله با استرس امتحانات والدینمتخصص روانشناسی گفت: اضطراب و فشار والدین در ایام امتحانات، نه تنها کمکی به فرزندان نمیکند، بلکه با ایجاد تنش و اختلال در تمرکز، باعث فرار اطلاعات از حافظه آنها میشود.
-
تاکید کمیسیون بهداشت بر بازگشت دانشجویان خارج از کشور؛ دانشجویانی که فرزندان دیپلماتها و خواص هستند پس از بازگشت به کشور میتوانند در آزمون شرکت کننداحمد آریایینژاد، عضو کمیسیون بهداشت مجلس با بیان اینکه در صورت تداوم بی توجهی نسبت به وضعیت دانشجویان خارج از کشور از طریق ابزارهای نظارتی مانند سوال از وزرای مربوطه اقدام خواهیم کرد، گفت:۲ درصد دانشجویانی که فرزندان دیپلمات ها و خواص هستند پس از بازگشت به کشور میتوانند در آزمونها شرکت کنند و ضروری است از این دانشجویان نیز آزمون گرفته شود و برچسب بی سوادی به آنها نزنیم.
-
۵ علامت روی صورت که نشان میدهد کبدتان چرب استمتخصصان هشدار میدهند که مشکل این عضو حیاتی اغلب بهوضوح در صورت نمایان میشود.
-
علت تیرکشیدن قلب چیست؟/ آیا باید از این علامت ترسید؟/ درمان چیست؟به گفته فوق تخصص آنژیوپلاستی، درد شدید، ناگهانی و موقتی قفسه سینه در کودکان و بزرگسالان دلایل مختلفی دارد و میتواند نشانگر مشکلات جدی نباشد یا ربطی به عملکرد قلب فرد نداشته باشد.
-
بخندید! فواید قلبی خنده از نگاه علم/ یوگای خنده از کدام کشور آمده؟از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرینهای تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی بهظاهر کودکانه، شرکتکنندگان را وادار به خندیدن میکند.
-
سردرد سمت چپ؛ زنگ خطری که نباید نادیده گرفتیک فلوشیپ درد گفت: این نوع سردردها در برخی موارد میتوانند علامت بیماریهای جدی مغزی یا عروقی باشند و بنابراین نباید نسبت به آنها بیتوجه بود.
-
اضطراب دفع مدفوع: وقتی رفتن به دستشویی در خارج از خانه استرسزا میشودبعضی افراد هنگام دفع مدفوع نمیتوانند از توالتهای بیرون از خانه استفاده کنند. این مشکل پزشکی با عنوان پارکوپرزیس شناخته میشود و آلمانیها آن را Heimscheißer مینامند؛ یعنی «کسی که فقط در خانه مدفوع میکند». برای افرادی که دچار اضطراب دفع مدفوع هستند، فقط فکر کردن به استفاده از دستشویی در مدرسه، محل کار یا مکانهای عمومی میتواند اضطراب شدید ایجاد کند و حتی برخی در تعطیلات هم دچار مشکل میشوند. علائم ممکن است شامل افزایش ضربان قلب، تعریق، تهوع، لرزش و سختی در دفع باشد.
-
آیا ما فقط از ۱۰ درصد توان مغز خود استفاده میکنیم؟اینکه «ما فقط از ۱۰ درصد ظرفیت مغز خود استفاده میکنیم» از باورهای فرهنگی پرطرفدار در حوزه علوم اعصاب و روانشناسی است که به طور گسترده رواج یافته است.
-
چرا نسل Z سریعتر از همیشه دچار پیری میشود؟نسل Z بهدلیل استرس، قرار گرفتن در معرض نورِ آبی، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب و عادات غلط مراقبت از پوست، نشانههای زودهنگام پیری را تجربه میکند. در ادامه میخوانید که مشکل دقیقاً از کجاست و چگونه میتوان آن را برطرف کرد.