یک متخصص ارتوپدی میگوید: هر یک کیلوگرم وزن اضافه، معادل ۴ کیلوگرم فشار بیشتر روی زانوهاست.
اضافه وزن
۶ مطلب
-
هر کیلو وزن اضافه چه بلایی سر زانوها میآورد -
۱۲ نشانه که می گویند اضافه وزن شما خطرناک استآیا چربی بدن شما تهدیدی برای جانتان است؟ کارشناسان هشدار میدهند که برخی نشانههای ظاهراً بیخطر ممکن است نشاندهنده ورود به منطقه خطرناک چاقی باشند.
-
بیش از ۵۰ درصد بزرگسالان چاق هستند/ شیوع اضافه وزن در کودکان خوشایند نیستبیش از ۵۰ درصد بزرگسالان مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند. آمارها در مورد شیوع اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان ایرانی نیز چندان خوشایند نیست.
-
با این ۷ خوراکی نامیرا شویدآنچه که هر روز میخورید میتواند تأثیر بسزایی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد؛ اغلب افراد برای حفظ سلامتی یا پیشگیری از اضافه وزن تمایل دارند که یکسری از خوراکیها را از سبد غذایی خود حذف کنند، اما یک راه مؤثرتر برای نزدیک شدن به این هدف این است که به جای حذف مواد غذایی، یکسری خوراکی سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنند و به طور روزانه آنها را مصرف کنند.
-
دمنوشی که موجب جلوگیری از اضافه وزن میشوددمنوش بارهنگ از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری میکند.
-
توصیههای تغذیهای برای کودکان در معرض اضافه وزن و چاقیمشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان، امروزه به صورت یک مشکل همگانی در جهان درآمده و به سرعت نیز رو به افزایش است.