در یک مطالعه مقدماتی با مشارکت ۲۰ فرد مبتلا به افسردگی، کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با امتیازهای پایین‌تر در سه شاخص سنجش افسردگی و بهبود نسبی اضطراب همراه بود. پژوهشگران می‌گویند برای تأیید این یافته‌ها به مطالعات بزرگ‌تری نیاز است.
اضطراب
۱۲ مطلب
-
اگر افسرده‌اید، مصرف غذاهای فوق فرآوری‌شده را کاهش دهید -
اضطراب یکسان، سنجش دوگانه؛ وقتی ترومای جمعی وارد کارنامه میشودیک رسانه نگار نوشت: پس از کرونا، آرامش به مدرسه بازنگشت. کلاس‌هایی که در سال‌های همه‌گیری از نظم روزانه خود افتاده بودند، هنوز فرصت کافی برای بازسازی اعتماد، یادگیری و رابطه عادی میان دانش‌آموز و مدرسه پیدا نکرده بودند که موج‌های تازه‌ای از اختلال از راه رسید
-
کشف جدید محققان؛ ارتباط میان اضطراب و ناتوانی در هضم قندمحققان به تازگی به یک پیشرفت مهم در توسعه یک آزمایش خون ساده دست یافته‌اند که می‌تواند به پزشکان کمک کند درمان‌های دارویی اولیه را با دقت بیشتری انتخاب کنند.
-
مصرف این نوشیدنی‌ها باعث اضطراب میشودیک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.
-
چگونه استرس را از اضطراب تشخیص دهیم؟استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند. هدف از این واکنش، اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی است.
-
با این نوشیدنی‌ها از افسردگی و اضطراب پیشگیری کنیدشربت زعفران و سنبل الطیب برای غلبه بر استرس و اضطراب موثر است.
-
۱۰ ماده غذایی تشدید کننده اضطراب و افسردگیبرخی از غذاها و نوشیدنی‌ها وجود دارد که می‌توانند اضطراب و افسردگی را بدتر کنند و علائم را حتی غیر قابل تحمل کنند و روحیه شما را به میزان قابل توجهی پایین آورند.
-
اگر استرسی هستید خود را برای این ۷ بیماری مهم آماده کنیدبه گفته محققان استمرار و تداوم استرس در افراد سبب بروز ۷ بیماری مهم می‌شود.
-
با اضطراب کودکان در روزهای اول مدرسه چه کنیم؟یک کارشناس آموزش کودکان اظهار کرد: در سال‌های نخستین ورود به مدرسه توقع این که بچه‌ها در مهارت‌های درسی خیلی عالی عمل کنند یا در مسابقات اول شوند، توقع اشتباهی است. بهتر است والدین تمرکزشان را به این سمت ببرند که فرزندشان یاد بگیرد زمان معین را در مدرسه سپری کند، تمرکز و توجه کافی داشته باشد و بتواند اعتماد به نفس خوبی پیدا کند. استقلال و مهارت‌هایشان را افزایش دهند و در کارهای گروهی تلاش کنند.
-
شیرینی نخوریم ، استرس نگیریمیک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی می‌تواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بی‌حالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد.