استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند. هدف از این واکنش، اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی است.
اضطراب
۸ مطلب
-
چگونه استرس را از اضطراب تشخیص دهیم؟ -
با این نوشیدنیها از افسردگی و اضطراب پیشگیری کنیدشربت زعفران و سنبل الطیب برای غلبه بر استرس و اضطراب موثر است.
-
۱۰ ماده غذایی تشدید کننده اضطراب و افسردگیبرخی از غذاها و نوشیدنیها وجود دارد که میتوانند اضطراب و افسردگی را بدتر کنند و علائم را حتی غیر قابل تحمل کنند و روحیه شما را به میزان قابل توجهی پایین آورند.
-
اگر استرسی هستید خود را برای این ۷ بیماری مهم آماده کنیدبه گفته محققان استمرار و تداوم استرس در افراد سبب بروز ۷ بیماری مهم میشود.
-
با اضطراب کودکان در روزهای اول مدرسه چه کنیم؟یک کارشناس آموزش کودکان اظهار کرد: در سالهای نخستین ورود به مدرسه توقع این که بچهها در مهارتهای درسی خیلی عالی عمل کنند یا در مسابقات اول شوند، توقع اشتباهی است. بهتر است والدین تمرکزشان را به این سمت ببرند که فرزندشان یاد بگیرد زمان معین را در مدرسه سپری کند، تمرکز و توجه کافی داشته باشد و بتواند اعتماد به نفس خوبی پیدا کند. استقلال و مهارتهایشان را افزایش دهند و در کارهای گروهی تلاش کنند.
-
شیرینی نخوریم ، استرس نگیریمیک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی میتواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بیحالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد.
-
کدام کودکان به اختلالات اضطرابی مبتلا میشوند؟نتایج تحقیقی نشان میدهد که نشانههای خاصی وجود دارد که بیان میکنند کودک به اختلال اضطراب مبتلا میشود و شامل تمایل به انجام کارها به تنهایی، گریه آسان و احساس غمگینی و بدبختی است.
-
اصلاح آیین نامه ارزشیابی کیفی توصیفی تا سال تحصیلی آینده/ گرفتن نمره ۲۰ در ریاضی با وجود اضطراب چه سودی برای کودک دارد؟!مدیرکل آموزش پیش دبستانی و دبستانی وزارت آموزش و پرورش گفت: در دوره ابتدایی نمیتوان مفهوم کیفیت علمی دانش آموز را وزن کرد. ارزشیابی توصیفی به صورت دقیقتر کیفی-توصیفی است. در دوره ابتدایی الزامی است که تفکر و نگاهمان را از یادگیری وزنی به یادگیری کیفی انتقال دهیم.