بی‌خوابی

اگر می خواهید، وزن کم کنید؛ گرسنه نخوابید!

گرسنگی قبل از خواب معمولا جدی گرفته نمی‌شود؛ درحالی که با اهمیت دادن به تغذیه قبل از خواب می‌توانید از بسیاری از مشکلات سردرد و بی‌خوابی خلاص شوید.