پژوهشگران دانشگاه تسوکوبا دریافتند ۱۰ دقیقه دویدن با سرعت بسیار آرام، بخش کنترل احساسات در مغز را فعال و حال روحی افراد را بهتر میکند.
تقویت مغز
۲ مطلب
-
برای تقویت مغز لازم نیست سریع بدوید؛ دویدن آهسته هم اثر دارد -
چند عادت ساده برای تقویت و سلامت مغزبا حرکت بدن، خواب کافی، تغذیه مناسب، چالش ذهنی، ارتباط اجتماعی و مدیریت استرس میتوانید ذهنی شفافتر، حافظهای قویتر و تمرکزی پایدارتر داشته باشید.