سرخط خبر ها:
- اسرائیل مسئول واحد حفاظت شخصیت های گردان های قسام حماس را ترور کرد
- نظام سلامت کشور را در پنج سال آینده با بحران جدی روبهرو می شود/ لیست انتظار جراحی اطفال در بیمارستانهای دولتی دو سال است چون کسی نمیرود رشتههایی مثل جراحی اطفال بخواند
- دو پسر جوان پس از تجاوز به یک دختر در تهران، او را در خرابه رها کردند/ فرانک: آنها از من فیلم گرفتند و تهدید کردند اگر شکایت کنم منتشر می کنند
- حرف پزشکیان در باره طول مسیر راه آهن رشت-آستارا درست بود یا اظهارات پوتین
- انتقاد آیتالله سبحانی از انتشار مناظره سلیمانی اردستانی و کاشانی: باید دید چه انگیزهای پشت طرح این مسائل و انتشار آن است وقتی کشور مشکلات دیگری دارد؟!/ فرد شبهه افکن با علمای حوزه مناظره کند/ سرنوشت احمد کسروی، به عنوان یک هشدار جدی یادآور می شوم
تناسب اندام
-
ورزشهای آبی راهی مؤثر برای کاهش وزن و تناسب اندام
ورزشهای آبی بهویژه فعالیتهای آبی هدفمند میتوانند به افراد دارای اضافهوزن و چاقی کمک کنند تا وزن خود را بهطور ایمن کاهش دهند.
-
با این میان وعده لاغر و خوش هیکل باشید
حتی اگر به دنبال تناسب اندام هستید، میتوانید از طعم شیرین تابستان لذت ببرید. اسموتیهای ما، گزینهای سالم و خوشمزه برای شما هستند.
-
با این غذاها به تناسب اندام برسید
بهبود وضعیت سلامت کلی اساسیترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرینهای قدرتی به میان میآید، مصرف پروتئین بسیار مهم میشود.
