سرخط خبر ها:
- لیزر «جهنمی» آمریکا، فعال شد
- کابوس پدافندهای هوایی در راه است / موشکی تغییرشکلدهنده با سرعتی بیش از ۵ ماخ
- خداحافظی با عکس پروفایل ساده/ «کارت تماس» گوگل از راه رسید؛ گوشی شما هنگام زنگ زدن چه شکلی است؟
- مارک زاکربرگ خبر داد؛ محتوای بیشتری از هوش مصنوعی به فید شبکههای اجتماعی متا اضافه می‌شود
- رنگهای آیفون ۱۸ پرو لو رفت: بنفش، قهوهای و قرمز
تناسب اندام
-
ورزش‌های آبی راهی مؤثر برای کاهش وزن و تناسب اندام
ورزش‌های آبی به‌ویژه فعالیت‌های آبی هدفمند می‌توانند به افراد دارای اضافه‌وزن و چاقی کمک کنند تا وزن خود را به‌طور ایمن کاهش دهند.
-
با این میان وعده لاغر و خوش هیکل باشید
حتی اگر به دنبال تناسب اندام هستید، می‌توانید از طعم شیرین تابستان لذت ببرید. اسموتی‌های ما، گزینه‌ای سالم و خوشمزه برای شما هستند.
-
با این غذاها به تناسب اندام برسید
بهبود وضعیت سلامت کلی اساسی‌ترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرین‌های قدرتی به میان می‌آید، مصرف پروتئین بسیار مهم می‌شود.
