خطر ابتلا به بیماری

• چه کنیم مغزمان جوان‌ بماند؟

  یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بدن‌ها و عضلات متناسب‌تر می‌توانند مغز را نیز جوان و متناسب نگه دارند.

• برنج دوست دارید؟ این‌بار جو را امتحان کنید!

  اگر عاشق برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم را امتحان کنید که باعث شود احساس سیری کنید و هم‌زمان هضم غذا را بهبود بخشد.

• با خوردن این مغز دیرتر پیر می‌شوید

  خوردن روزانه یک مشت بادام زمینی روند پیری را کند می کند.

• آیا کلسیم و منیزیم فشار خون بالا را کاهش می‌دهد؟

  فشار خون بالا، مشکل جدی برای سلامت افراد در سراسر جهان محسوب می‌شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.

• ۶ خوردنی که شما را زودتر پیر می‌کنند

  برخی خوراکی‌ها، به‌ویژه زمانی که به‌طور منظم مصرف شوند، می‌توانند با افزایش التهاب، آسیب رساندن به سلول‌های پوستی یا تأثیر بر سلامت کلی، روند پیری را تسریع کنند.

• معجزه ۴۰۰۰ قدم پیاده‌روی در هفته

  مطالعه‌ای نشان می‌دهد که پیاده‌روی فقط ۴۰۰۰ قدم در روز آن هم یک بار در هفته، خطر مرگ زودرس را در افراد مسن کاهش می‌دهد.

• چطور با چند تغییر ساده بهتر بخوابیم و سرحال‌تر بیدار شویم؟

  با دقت در وضعیت بدن، محیط اطراف، روال شبانه و حتی تغذیه، می‌توانید خواب را از یک مبارزه‌ی خسته‌کننده به یک نیروی بازسازی‌کننده‌ی قدرتمند تبدیل کنید. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه این کار را انجام دهید.

• ۷ غذای سالم که ‌درباره‌شان اشتباه فکر می‌کردیم

  برخی از این غذاها اغلب به عنوان ‌مضر یا ‌ناسالم‌ برچسب‌گذاری می‌شوند.

• سیگار الکترونیکی؛ کمک به ترک یا تهدیدی تازه برای سلامت؟

  سیگارهای الکترونیکی و دستگاه‌های مشابه طی سال‌های اخیر به سرعت محبوب شده‌اند و بسیاری آن‌ها را جایگزینی کم‌خطرتر برای سیگار می‌دانند. اما پشت این ظاهر فریبنده، پرسش‌های جدی درباره سلامت انسان و تأثیرات واقعی این محصولات پنهان است.

• ۷ فایده شگفت‌انگیز آب زنجبیل

  آب زنجبیل، که به آن چای زنجبیل هم گفته می‌شود، نوشیدنی‌ای است که از جوشاندن ریشه تازه زنجبیل در آب تهیه می‌شود. راز قدرت این نوشیدنی در ترکیبات فعال بیولوژیکی آن نهفته است

• 
• 
•