خطر ابتلا به بیماری

• ۶ خوردنی که شما را زودتر پیر می‌کنند

  برخی خوراکی‌ها، به‌ویژه زمانی که به‌طور منظم مصرف شوند، می‌توانند با افزایش التهاب، آسیب رساندن به سلول‌های پوستی یا تأثیر بر سلامت کلی، روند پیری را تسریع کنند.

• معجزه ۴۰۰۰ قدم پیاده‌روی در هفته

  مطالعه‌ای نشان می‌دهد که پیاده‌روی فقط ۴۰۰۰ قدم در روز آن هم یک بار در هفته، خطر مرگ زودرس را در افراد مسن کاهش می‌دهد.

• چطور با چند تغییر ساده بهتر بخوابیم و سرحال‌تر بیدار شویم؟

  با دقت در وضعیت بدن، محیط اطراف، روال شبانه و حتی تغذیه، می‌توانید خواب را از یک مبارزه‌ی خسته‌کننده به یک نیروی بازسازی‌کننده‌ی قدرتمند تبدیل کنید. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه این کار را انجام دهید.

• ۷ غذای سالم که ‌درباره‌شان اشتباه فکر می‌کردیم

  برخی از این غذاها اغلب به عنوان ‌مضر یا ‌ناسالم‌ برچسب‌گذاری می‌شوند.

• سیگار الکترونیکی؛ کمک به ترک یا تهدیدی تازه برای سلامت؟

  سیگارهای الکترونیکی و دستگاه‌های مشابه طی سال‌های اخیر به سرعت محبوب شده‌اند و بسیاری آن‌ها را جایگزینی کم‌خطرتر برای سیگار می‌دانند. اما پشت این ظاهر فریبنده، پرسش‌های جدی درباره سلامت انسان و تأثیرات واقعی این محصولات پنهان است.

• ۷ فایده شگفت‌انگیز آب زنجبیل

  آب زنجبیل، که به آن چای زنجبیل هم گفته می‌شود، نوشیدنی‌ای است که از جوشاندن ریشه تازه زنجبیل در آب تهیه می‌شود. راز قدرت این نوشیدنی در ترکیبات فعال بیولوژیکی آن نهفته است

• رسوبات پنهان چربی پیری قلب را تسریع می‌کنند

  یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رسوبات چربی پنهان در اطراف اندام‌های شکمی مانند معده، روده و کبد می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در فرد افزایش دهد.

• ۶ خوردنی که شما را زودتر از موعد پیر می‌کنند

  برخی خوراکی‌ها، به‌ویژه زمانی که به‌طور منظم مصرف شوند، می‌توانند با افزایش التهاب، آسیب رساندن به سلول‌های پوستی یا تأثیر بر سلامت کلی، روند پیری را تسریع کنند

• علائم خاموش فشار خون بالا؛ چگونه قبل از دیر شدن، فشار خون بالا را تشخیص دهیم

  فشار خون بالا می‌تواند خاموش باشد؛ یعنی بدون هیچ نشانه‌ای بروز کند. با این حال، نشانه‌های ظریفی وجود دارند که می‌توانند بیانگر فشار خون کنترل‌نشده در بدن باشند. در ادامه، همه‌ی آنچه لازم است بدانید آورده شده است.

• بادام‌زمینی روند پیری را آهسته می‌کند

  یک مطالعه جدید در اسپانیا نشان می‌دهد مصرف روزانه بادام‌زمینی می‌تواند با کُند کردنِ فرآیند کوتاه‌ شدن طول «تلومر»ها، روند پیری را آهسته کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی را کاهش دهد.

• 
• 
•