سرخط خبر ها:
- آمریکا ۷ فرد و ۱۱ شرکت مرتبط با ایران را تحریم کرد
- انحصار سلاح در دست دولت لبنان تصویب شد/ دولت لبنان به دنبال خلع سلاح حزب الله
- دوستداران سیب زمینی سرخکرده، این خبر بد درباره شماست!
- عضو مجلس خبرگان: یکی از مسئولان آثار تخریبی حملات دشمن را سنگین و زمانبر توصیف کرده؛ این اظهارات در جهت تقویت جبهه داخلی است یا امیدبخشی به دشمن؟
- دستگیری ۴ شرور پایتخت با شلیک پلیس
خواب شبانه
-
بهترین زمان خواب شبانه / اختلالات روانشناختی، علت ۷۵ درصد بی‌خوابی ها
فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بهترین زمان شروع خواب شبانه را ساعات ۹ الی ۱۰ شب عنوان کرد و افزود: برای داشتن خواب باکیفیت، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل، تلویزیون، لپ‌تاپ دور باشند.
