سرخط خبر ها:
- چهره استیو جابز روی سکه «نوآوری آمریکایی» سال ۲۰۲۶ نقش میبندد
- اسرائیل تصویر جدیدی از لحظه ترور یحیی السنوار منتشر کرد+عکس
- با تایید دوپینگ روسها؛ قهرمانی ۲۰۱۵ کشتی دنیا به ایران رسید
- پیام تسلیت رهبر انقلاب در پی درگذشت اولین سرپرست موسسه کیهان پس از انقلاب حاج حسین مهدیان
- رئیس سازمان اداری و استخدامی: ارائه خدمات باید در ۶ روز هفته انجام شود؛ قانون اجازه تعطیلی رسمی پنجشنبهها را نمیدهد
خواب شبانه
-
بهترین زمان خواب شبانه / اختلالات روانشناختی، علت ۷۵ درصد بی‌خوابی ها
فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بهترین زمان شروع خواب شبانه را ساعات ۹ الی ۱۰ شب عنوان کرد و افزود: برای داشتن خواب باکیفیت، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل، تلویزیون، لپ‌تاپ دور باشند.
