مطالعهای تازه نشان میدهد ساختار خواب با طیف گستردهای از مشکلات جسمی و روانی ارتباط دارد. سالها است میدانیم کمخوابی برای سلامتی خوب نیست، اما پژوهشی تازه نشان میدهد ماجرا فقط به تعداد ساعتهایی که میخوابیم محدود نمیشود. کیفیت خواب، پیوستگی آن و زمانی که بدن در مراحل مختلف خواب میگذراند نیز میتواند با خطر ابتلا به بیماریهای مختلف ارتباط داشته باشد.
خواب سبک
۱ مطلب
-
نحوه خواب با خطر ابتلا به بیش از ۸۰ بیماری ارتباط دارد