سرخط خبر ها:
- آمریکا ۱۸ فرد و نهاد را تحریم کرد+اسامی/ فناپ، آرمان کیش و پرداخت الکترونیک پاسارگاد تحریم شدند
- جزئیات لایحه مبارزه با قاچاق انسان/ نماینده مجلس: هدف این لایحه تشدید مجازاتهای مربوط به ورود اتباع خارجی غیرمجاز است
- ترامپ برای دیدار با پوتین شرط تعیین کرد
- زمان برگزاری قرعهکشی خودروهای وارداتی اعلام شد
- ترامپ بهدنبال اعطای تابعیت آمریکایی به اسرای اسرائیلی در غزه
خواب شبانه
-
بهترین زمان خواب شبانه / اختلالات روانشناختی، علت ۷۵ درصد بی‌خوابی ها
فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بهترین زمان شروع خواب شبانه را ساعات ۹ الی ۱۰ شب عنوان کرد و افزود: برای داشتن خواب باکیفیت، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل، تلویزیون، لپ‌تاپ دور باشند.
