تحلیلی از ۱۵۷ مرور پژوهشی و بیش از ۲۷۰۰ کارآزمایی بالینی نشان می‌دهد ورزش می‌تواند دردهای حاد و مزمن را کاهش دهد؛ در این بررسی، کاهش درد ناشی از ورزش حدود ۶۰ درصد بیشتر از میانگین تسکین گزارش‌شده برای داروهای مسکن بود. برنامه‌های ورزشی کوتاه‌تر و کم‌شدت‌تر بیشترین فایده را نشان دادند.
درد مزمن
۱ مطلب
-
ورزش نسخه‌ای مؤثر برای تسکین درد است