مصرف حبوبات پخته، خوردن روزانه مقداری آجیل، قرار گرفتن روغن زیتون در کنار سفره خانواده و دوری از خوراکیهایی که ارزش غذایی ندارند چربی خون را به شدت کاهش میدهد.
روغن زیتون
۸۲ مطلب
-
راهکار هایی اساسی برای کاهش کلسترول -
۱۳ ماده غذایی مفید برای روماتیسم مفصلیاگر از آرتریت روماتوئید رنج می برید، در برنامه غذایی خود ماهی، لبنیات، چای سبز، مرکبات، روغن زیتون، سیر، گردو، گیلاس و حبوبات را بگنجانید.