رژیم کتوژنیک و صبحانه کتویی: راهی به سوی سلامت و کاهش وزن پایدار

رژیم کتوژنیک با کاهش کربوهیدرات و افزایش چربی سالم، بدن را وارد حالت کتوز می‌کند. این رژیم با فوایدی چون کاهش وزن، بهبود عملکرد ذهنی و تنظیم قند خون همراه است. صبحانه کتویی نیز نقشی کلیدی در حفظ انرژی و کنترل اشتها دارد.