دردوران یائسگی معمولا خانمها دچار افزایش وزن و چاقی میشوند و با تجمع چربیهای اضافی در ناحیه شکم، رانها و باسن تناسب اندام خود را از دست میدهند. تجمع چربیها در ناحیه شکم خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، فشار خون، دیابت و سرطان سینه را افزایش میدهد. در میانسالی میزان کالری موردنیاز روزانه ۲۰۰ تا ۴۰۰کالری کمتر از گذشته است