مطالعه‌ای روی بیش از ۷۰۰ سالمند بدون زوال عقل نشان داد پیروی بیشتر از رژیم غذایی MIND با سلامت بهتر عروق مغزی، حجم بیشتر مغز و عملکرد شناختی بهتر همراه است. پژوهشگران می‌گویند یافته‌ها رابطه‌ای را نشان می‌دهد و به‌تنهایی ثابت نمی‌کند که این رژیم علت مستقیم بهبود سلامت مغز است.
سلامت مغز
۷ مطلب
-
رژیم غذایی MIND از سلامت مغز در دوران سالمندی محافظت می‌کند -
اشتباهی در استفاده از ماشین ظرفشویی که سلامت مغزتان را تهدید می‌کند!دانشمندان هشدار داده‌اند که قرار دادن وسایل پلاستیکی در ماشین ظرفشویی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
-
آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت مغز دارد؟رئیس انجمن آلزایمر گفت: آلودگی هوا روی عملکرد مغز و سایر سیستم‌های بدن تأثیرمنفی می‌گذارد و به جای اینکه اکسیژن به سیستم بدن برسد کربن وارد بدن شده و روی سلامت بدن و تشدید آلزایمر اثر دارد.
-
اگر می خواهید در ۶۰ سالگی مغزتان شبیه ۲۰ ساله‌ها کار کند، بخوانیدمغز خود را با این راهکار‌های هوشمند حفظ کنید تا تمرکز خود را بیشتر کرده و تفکر شناختی را تقویت کنید.
-
پروتئینی که به مغز شما عمر دوباره میبخشددانشمندان پروتئینی حیاتی را شناسایی کرده‌اند که نقش کلیدی در حفظ سلامت مغز و جوان ماندن آن دارد.
-
حفظ سلامت مغز با این مواد غذاییبر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.
-
یک فایده بی‌نظیر چرت کوتاه روزانهنتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که چرت کوتاه در طول روز می‌تواند از مغز شما در برابر ابتلا به زوال عقل با بالا رفتن سن محافظت کند.