پژوهشگران دریافتند نیم ساعت غوطه‌وری در آب ۴۰ درجه با گشاد کردن عروق، فشار خون را بیشتر از دوچرخه‌سواری با شدت متوسط کاهش می‌دهد. حمام آب گرم فقط راهی برای رفع خستگی نیست؛ پژوهشی جدید نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه نشستن در آب گرم می‌تواند جریان خون را افزایش دهد و فشار خون را حتی بیشتر از ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط کاهش دهد. البته این نتیجه به معنای برتری حمام آب گرم بر ورزش نیست.
ضربان قلب
۶ مطلب
-
یافته یک مطالعه: حمام آب گرم بیش از ورزش متوسط قادر به کاهش فشار خون است -
دانشمندان مشکلی جدی را در ردیاب‌های خواب پیدا کردهاندعددهای روی ساعت هوشمند همیشه حقیقت خواب شما را نشان نمی‌دهند؛ دانشمندان به محدودیت مهمی در ابزارهای پایش خواب پی برده‌اند.
-
-
راز جلیقه‌ای که زیر پیراهن فوتبالیست‌ها پنهان شده / هوش مصنوعی وارد رختکن فوتبال شداگر هنگام تماشای مسابقات فوتبال یا تصاویر تمرین تیم‌های بزرگ جهان دقت کرده باشید، احتمالاً متوجه لباس مشکی و چسبانی شده‌اید که بسیاری از بازیکنان زیر پیراهن خود می‌پوشند. این پوشش در واقع یکی از مهم‌ترین ابزارهای فناوری ورزشی است؛ یک جلیقه هوشمند مجهز به حسگرهای پیشرفته که با کمک GPS، هوش مصنوعی و تحلیل داده‌ها، وضعیت جسمانی بازیکنان را لحظه‌به‌لحظه زیر نظر می‌گیرد و حتی می‌تواند از آسیب‌دیدگی آن‌ها جلوگیری کند.
-
موز هم قلب دارد؟ / وقتی ساعت‌های هوشمند برای میوه‌ها ضربان ثبت میکنندیک آزمایش جالب و ساده انجام دهید. ساعت هوشمندتان را دور موز یا کیوی ببندید و مشاهده کنید که دستگاهتان برای این میوه‌ها ضربان قلب ثبت می‌کند؛ مثلاً موز با ۸۵ ضربان در دقیقه یا کیوی با بیش از ۱۱۰ ضربان. اما آیا میوه‌ها واقعاً «قلب» دارند؟ به‌وضوح نه. درواقع آنچه رخ می‌دهد، نتیجه محدودیت‌های فناوری است که ساعت‌های هوشمند برای اندازه‌گیری نبض از آن استفاده می‌کنند.
-
چرا صبح‌ها ضربان قلبمان بالاست؟/ ۳ علت تپش قلب شدید بعد از خواببیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.