روزانه به چه مقدار منیزیم نیاز داریم؟

منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.

آیا کلسیم و منیزیم فشار خون بالا را کاهش می‌دهد؟

فشار خون بالا، مشکل جدی برای سلامت افراد در سراسر جهان محسوب می‌شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.

ساعت درونی و سلامت بدن؛ با این ۵ راهکار ریتم طبیعی بدنتان را تنظیم کنید

ریتم شبانه‌روزی که به عنوان ساعت داخلی ۲۴ ساعته بدن شناخته می‌شود، به تنظیم چرخه خواب، هورمون‌ها، گوارش و دمای بدن کمک می‌کند. اختلال در ساعت بدن چه به دلیل عادات نامنظم خواب یا غذا باشد، چه سفر‌های طولانی، کار شیفتی یا قرار گرفتن در معرض نور در شب، با مشکلات متعددی در سلامت، از جمله افزایش خطر چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا در پیوند است.

حمله‌ها و سکته‌های قلبی تقریباً قابل پیش‌بینی هستند

یک مطالعه جدید می‌گوید تقریباً هر کسی که دچار حمله قلبی، سکته قلبی یا نارسایی قلبی می‌شود، حداقل یک علامت هشدار دهنده داشته که سال‌ها قبل بروز کرده است.

موسسه خیریه ترکیه ای سال ها از زنان سوری سواستفاده جنسی می کرد؛

از «فرشته» تا «هیولا»؛ پناهجویان می‌گویند صاحب یک موسسه خیریه در ازای کمک، درخواست رابطه جنسی می‌کرد

برای زنانی سوری که در جستجوی کمک بودند، سعدالدین کاراگیوز در ابتدا همچون «فرشته‌ای از آسمان» به نظر می‌رسید. بسیاری در محله او را «پدربزرگ پناهجویان» می‌خواندند.

این خوراکی‌ها فشار خون را بالا می‌برند

فشار خون بالا یا پرفشاری خون، یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و سکته مغزی است. در حالی که ژنتیک و استرس به طور قابل توجهی در این امر نقش دارند، رژیم غذایی روزانه ما نقش حیاتی در تنظیم فشار خون دارد.

۹۹ درصد افراد سال‌ها قبل از سکته قلبی این نشانه‌ها را دارند

اساس یک پژوهش مهم، تقریباً همه کسانی که دچار حمله قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی شده‌اند، سال‌ها پیش از وقوع این حادثه، نشانه‌های هشداردهنده‌ای را تجربه کرده‌اند.

چه میزان زنجبیل در روز مصرف کنیم؟

زنجبیل، چه در چای، چه به عنوان ادویه و چه به صورت مکمل، مدت هاست که برای تسکین معده و رفع حالت تهوع استفاده می شود. همچنین به دلیل خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و ضدمیکروبی اش معروف است.

لکه‌ی خونی در چشم؛ دلایل شایع و راه‌های پیشگیری از تکرار آن

لکه‌های سرخ‌رنگ در چشم می‌تواند نگرانی ایجاد کند. در این گزارش، یک پزشک دلایل شایع آن و روش‌های پیشگیری در آینده را توضیح می‌دهد.

افزایش حملات قلبی در جوانان/ ۴ دلیل برای افزایش حملات قلبی در میان جوانان

اگرچه اکثر مردم حملات قلبی را با سن بالا مرتبط می‌دانند، اما یک روند نگران‌کننده در حال تغییر این تصور است: حملات قلبی در بزرگسالان جوان به‌طور فزاینده‌ای شایع شده است