سرخط خبر ها:
- ۶۵ مصدوم و ۶ کشته بر اثر طوفان و صاعقه در کشور
- هشدار قرمز هواشناسی خوزستان: توده گرد و خاک از عراق در راه است
- دستور فوری برای تخلیه ترمینال کالاهای خطرناک بندر رجایی/ علت؛ افزایش دما و شرایط حاکم بر بندر
- مایک والتز پیش از اخراج در مورد مذاکره با ایران چه گفته بود؟
- انفجار مین در پیرانشهر منجر به زخمی شدن یک نفر شد
فیبر
-
چرا باید فیبر بخوریم؟/ این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند
فیبر ماده‌ای است که مرتباً از سوی جامعه پزشکی و سلامت، نام آن را می‌شنوید. فیبر نوع خاصی از کربوهیدرات است که در غذاهای گیاهی مثل سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد و بدن نمی‌تواند تمامی آنها را به راحتی هضم کند. با اینکه فیبر به راحتی در بدن هضم نمی شود اما نقش موثری را در سلامت افراد دارد.
-
با مواد غذایی که به زیبایی و تناسب اندامتان کمک می‌کنند، آشنا شوید
فیبر بالا یکی از فاکتورهای غذایی است که به شما کمک می‌کند بدون افزایش وزن به احساس سیری برسید، زیرا این عنصر غذایی به طور آهسته در دستگاه گوارش حرکت می‌کند و باعث کاهش میل به تغذیه برای مدت طولانی‌تر می‌شود، از این رو با انتخاب موادغذایی مناسب برای وعده‌های غذایی خود می‌توانید از افزایش کالری جلوگیری کنید.
