سرخط خبرها:

فیبر غذایی

۱ مطلب

  • تنوع غذایی و مصرف خوراکی‌های پرفیبر می‌تواند به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک کند؛ هرچند همه میوه‌ها و سبزی‌ها پروبیوتیک نیستند. این مطلب ۱۵ خوراکی گیاهی، از سبزی‌های تخمیری تا میوه‌ها و سبزی‌های پرفیبر، و نکاتی درباره مصرف تدریجی فیبر و انتخاب محصولات تخمیری را معرفی می‌کند.