از بین تمام سبزیجات برگ سبز، اسفناج یکی از همه کاره ترین آنهاست. می توانید آن را به اسموتی ها اضافه کنید. در سالاد سرد نوش جان کنید، آن را بخارپز و به عنوان غذای جانبی تفت دهید. همچنین میتوانید سرخ کنید و با مواد پخته شده مانند براونی مخلوط نمایید. خواص اسفناج برای چشم، فشار خون، سلامت مغز و سلامت کلی بسیار متعدد است.
مغز
۹۸۱ مطلب
-
خواص اسفناج پخته برای چشم، فشار خون، سلامت مغز -
بازجوی یحیی سنوار درباره او چه گفت؟/ تحلیل شین بت از شخصیت و رفتار رهبر حماساز نظر اسرائیلیها، یحیی سینوار هدف شماره یک است. گفته میشود که رهبر حماس در نوار غزه، مغز متفکر حمله هفتم اکتبر علیه اسرائیل بوده است. او تا پیش از آزادی در سال ۲۰۱۱، برای مدت ۲۲ سال در زندانهای اسرائیل به سر برده است. میکائیل کوبی، افسر دستگاه اطلاعاتی اسرائیل که او را در مدت بازداشتش بازجویی کرده درباره سنوار ادعاهایی را مطرح کرده است.
-
کم خوابی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش میدهدبر اساس سه مطالعهای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامدهای مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر میگذارد
-
رویترز: همسر رئیس سازمان اطلاعات ارتش اوکراین با «فلزات سنگین» مسموم شده استخبرگزاری رویترز به نقل از سخنگوی سازمان اطلاعات ارتش اوکراین گزارش داده است که همسر رئیس این نهاد با «فلزات سنگین» مسموم شده است و در بیمارستان تحت درمان قرار دارد.
-
چربی شکم احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش میدهدمدیسن نت نوشت: یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد میانسالی که چربی شکمی زیادی در اطراف اندام های داخلی خود دارند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالاتر قرار دارند.
-
پاپ کورن خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهدتحقیقات جدید نشان می دهد که افزودن بیشتر غلات کامل - مانند ذرت بو داده - در رژیم غذایی با کاهش خطر زوال شناختی مرتبط است. این مطالعه که در مجله Neurology در روز چهارشنبه منتشر شد، نشان داد افرادی که بیشتر غلات کامل مصرف میکنند، از نظر شناختی ۸.۵ سال جوانتر از افرادی هستند که مقادیر کمتری مصرف میکنند.
-
۴ خوراکی آرام کننده اعصابگیاهان دارویی کمترین عوارض را در بدن انسان به خاطر طبیعی بودن ایجاد می کنند و این داروها به خوبی میتوانند از بروز بسیاری از بیماریها جلوگیری کند.
-
گیاهی که برای افزایش حافظه معجزه میکند+طرز تهیهمریم گلی ازجمله گیاهان دارویی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و دم کرده آن میتواند اثرات بسیار مفیدی بر بدن ایجاد کند.
-
هورمونهای گرسنگی میتوانند روی ناحیه تصمیمگیری مغز تأثیر بگذارندمطالعهای روی موشها برای اولین بار نشان میدهد که هورمونهای گرسنگی مستقیماً روی فعالیت ناحیه هیپوکامپ مغز تأثیر میگذارند.
-
هشدار نسبت به شیوع بالای سردرد در بین نوجوانان کشوررئیس انجمن سردرد ایران با اعلام شیوع بالای سردرد در بین نوجوانان کشور، گفت: حدود ۱۴ درصد در جمعیت بزرگسالان در کشور به سردرد میگرنی مبتلا هستند.