سرخط خبر ها:
- بازداشت سه شهردار در ترکیه
- طائب، مسئول قرارگاه عمار: در مسیری هستیم که نوسانات دارد اما به قله منتهی میشود
- پناهیان:دسته تاسوعا تبدیل به دسته بیعت با رهبری می شود/ جهان خبر دارد که رهبری ما چه موقعیت و محبوبیتی در دلها دارند
- طعنه رشیدی کوچی به رئیس پدافند غیرعامل؛ اجازه ندارید ضعف آشکار و سهلانگاریتان را گردن فیلترینگ بندازید
- شهیدسرلشکر ایزدی پیش از شهادت: وقتی شعار ازاله اسرائیل میدهیم، یعنی تصمیم گرفتهایم این رژیم را از میان برداریم
میان وعده
-
بهترین میان وعده‌ها برای کاهش وزن
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
-
معرفی۶ میان‌وعده سیرکننده برای کاهش وزن
میان‌وعده به معنای خوردن وعده‌های سبک‌تر غذایی بین وعده‌های اصلی است. تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم را انتخاب کنید تا در طول روز سیر بمانید.
