یک تحقیق معتبر منتشر شده در مجله «چاقی» (Obesity) نشان داده است که چه به طور منظم ورزش کنید یا فقط یک تا دو بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشید، نتیجه یکی است و هر دو گزینه باعث کاهش وزن میشود.
ورزش
۷۵۹ مطلب
-
با این روش هم میشود لاغر شد -
آیا ورزش در پیشگیری از سرطان پروستات موثر است؟در سالهای اخیر یکی از بحثبرانگیزترین سوالها در حوزه پژوهش سرطان این بوده است که آیا ورزش منظم میتواند جلوی برخی از انواع سرطان را بگیرد یا خیر.
-
کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
-
خالق مجله « دنیای ورزش » درگذشتبیژن رفیعی ـ بنیانگذار و سردبیر مجله دنیای ورزش از انتشارات موسسه اطلاعات ـ در ۸۸ سالگی و در بستر بیماری چشم از جهان فرو بست.
-
نامگذاری ورزش پارکور به نام پاژن به معنای بز کوهی!+فیلمفرهنگستان زبان فارسی در اقدامی عجیب ورزش پارکور را به نام پاژن به معنای بز کوهی نامگذاری کرد
-
خداحافظی احسان حدادی از ورزش«احسان حدادی» پس از کسب مدال نقره هانگژو، رسما از دنیای قهرمانی خداحافظی کرد.
-
بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چه وقت است؟برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک میکند.
-
اخراج خبرنگاران منتقد وزیر ورزش در روز خبرنگار +عکسخبرنگار صداوسیما خبر داد: روزنامه ایران دو خبرنگار را که در انتقاد از وزیر ورزش مطلب نوشته بودند، اخراج کرده است
-
چگونه مغز خود را ۲۰ سال جوانتر کنیم؟راهکارهایی که در این گزارش معرفی میشوند، میتوانند برای بزرگسالان در هر سنی مفید باشند.
-
خواص ورزش بعدازظهر برای عمر طولانیتردادههای جمع آوری شده از بیش از ۹۰۰۰۰ نفر نشان میدهد که ورزش در زمان بعدازظهر میتواند به افزایش طول عمر فرد کمک کند. با این وجود، ورزش صبحگاهی احتمالا باعث چربی سوزی بیش تری میشود.