محققان دانشگاه آلبرتا میگویند، ورزشهای قدرتی مانند وزنهبرداری میتوانند ماهیچههای بدنمان را تقویت و از احتمال ابتلا به کمردرد پیشگیری کنند. ما انسانها برای انجام دادن فعالیتهای روزمرهمان به ماهیچههای قوی و تنومند نیاز داریم. در کمر، شانهها، مچ پاها و مفصل ران، ماهیچههای خاصی وجود دارد که واقعا ضعیف و کمبنیه هستند. بیشتر مردم به باشگاههای ورزشی نمیروند تا بهطور خاص روی این ماهیچهها کار و آنها را تقویت کنند. اما وقتی این ماهیچهها ضعیف باشند، نمیتوانیم بیشتر فعالیتهای…