وعده های غذایی

• نقش پروتئین در افزایش قد و تراکم استخوان / اهمیت وعده‌های غذایی مقوی برای دانش‌آموزان

  متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بر نقش موثر تغذیه سالم در سلامت، رشد و یادگیری دانش‌آموزان و ضرورت توجه ویژه‌ به برنامه غذایی این گروه سنی تاکید کرد.

• روش بشقاب دیابت چیست؟/ دستورالعمل انجمن دیابت آمریکا

  انجمن دیابت آمریکا روش «بشقاب دیابت» را به‌عنوان روشی ساده و مؤثر برای برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی توصیه می‌کند.

• روشی که همزمان می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند

  بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب خوردن مواد غذایی در وعده‌های غذایی می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

• وقتی وعده‌های غذایی‌تان را حذف می‌کنید، چه اتفاقی برای بدن‌تان می‌افتد؟

  حذف وعده‌های غذایی ممکن است در نگاه اول راهکاری سریع برای افزایش بهره‌وری یا کاهش وزن به‌نظر برسد، اما در حقیقت این کار نوعی ظلم به بدن و مغز شماست.

• ۵ عادت صبحگاهی که کمک می‌کند چربی شکم را از بین ببرید

  به گفته متخصصان، چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.

• از علائم و علل تا قدیمی‌ترین و جدیدترین شیوه درمان میگرن

  محرک‌‌های میگرن در واقع با اختلال در برنامه‌‌های روزمره مانند تغییر الگوی خواب و از دست دادن وعده‌های غذایی، تغییرات هورمونی یا کم ‌آبی مرتبط هستند. پروفسور مک گرگور توصیه می کند که افراد مبتلا به میگرن باید در بیش تر موارد حد اعتدال را رعایت کنید. برخلاف اکثر بیماری ها میگرن در واقع با افزایش سن بهبود می یابد. تحقیقات نشان داده که حملات میگرن در سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی بیش ترین شیوع را دارند و با افزایش سن شدت حملات کاهش می‌یابد و پاسخ فرد به درمان بهبود خواهد یافت.

• تنهایی در فضا باعث تغییر ذائقه می‌شود

  گزینه‌های غذایی در فضا محدود است. فضانوردان عمدتا با غذاهای از پیش آماده و بسته‌بندی شده، مواد مغذی مورد نیاز خود را تامین می‌کنند. این وعده‌های غذایی برای ماندگاری طولانی در یخ خشک، آبگیری یا پردازش گرمایی می‌شوند

• ۸ فایده نوشیدن آب کافی برای بدن

  مصرف آب به اندازه نیاز بدن فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد.

• تاثیر غیرمنتظره مصرف تخم‌مرغ بر بدن/ مصرف چند عدد تخم‌مرغ در هفته بی‌خطر است؟

  تخم‌مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری ازجمله ویتامین‌های B و پروتئین است که هر ۲ مورد در متابولیسم بدن ما نقش دارند.

• دانشمندان: مصرف زیاد غذاهای ناسالم می‌تواند باعث آسیب دائمی به مغز شود

  تایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن دراز مدت وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین می‌تواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود. در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی داشتن رژیم غذایی ناسالم و مصرف غذا‌های فرآوری‌شده را با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد در سنین بالاتر مرتبط دانسته‌اند.

• 
• 
•