در فصل زمستان با کم آبی بدن، اولین اثر منفی بر پوست و موی افراد دیده می شود اما می توانید با استفاده از خوراکی های طبیعی پوست و موی خود را آبرسانی کنید.
وعده های غذایی
۴۹ مطلب
-
مرطوب کننده های طبیعی در آشپزخانه -
۱۴ ماده غذایی مقوی برای وعده صبحانهصبحانه در میان سایر وعدههای غذایی از اهمیتی فوقالعاده در اکثر کشورهای جهان برخوردار است. چند ماده غذایی سبک و مغذی برای این وعده غذایی در ادامه فهرست شده است.
-
میزان بالای نمک و پروتئین غذا عامل چرت نیمروزیمطالعات بیشتر نشان داده اند که برخی انواع غذاها موجب خواب پس از غذا می شوند.
-
میوههای مفید برای کاهش وزنمصرف یک عدد سیب در طول روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را کمتر میکند باعث میشود فرد سریعتر وزن خود را از دست دهد. همچنین مصرف یک عدد سیب به همراه پوست ۴.۴ گرم از فیبر مورد نیاز بدن را تامین میکند. خوردن سیب یا گلابی پیش از وعدههای غذایی به کاهش قابل توجه وزن منجر میشود.
-
پیاده روی اول صبح و تقسیم وعدههای غذایی در کنترل قند خون دیابتیها موثر استعضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: بسیار مهم است که یک بیمار دیابتی در هوای سالم تنفس کند. یک بیمار دیابتی میتواند با پیادهروی در ساعت ۵:۳۰، ۶ صبح هم ورزش و فعالیت بدنی داشته باشد و هم از هوای سالم تنفس کند.
-
می خواهید پر انرژی باشید؟در این مطلب همه ی آن چه برای پرانرژی بودن نیاز داریم، آورده شده است.
-
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتیعصب سیاتیک طولانی ترین عصب بدن است که از ناحیه پایینی ستون مهره ها شروع شده و به سمت پایین و پشت پاها امتداد پیدا می کند.
-
بخش های از بدن که می توان بدون آنها زنده ماندبه گفته محققان، برخی از بخش های درونی بدن هستند که افراد می توانند بدون آنها زندگی کنند، هرچند این زندگی همراه با برخی محدودیت ها هم هست.
-
مصرف پروتئین گیاهی راهکار مبارزه با گرسنگیمطالعه جدید محققان نشان می دهد خوردن پروتئین گیاهی در مقایسه با پروتئین حیوانی، به حفظ احساس سیری در طولانی مدت کمک کرده و در نتیجه تا وعده غذایی بعد کمتر گرسنه می شوید.