آیا ویتامین D میتواند طول عمر را افزایش دهد؟ تحقیقات اخیر فواید بالقوه ویتامین D برای سلامتی و نقشی که ممکن است در محافظت در برابر برخی از بیماریها داشته باشد را بررسی کردهاند.
ویتامین D
۱۳ مطلب
-
ویتامین D طول عمر را افزایش می دهد -
نقش تغذیه در پیشگیری از تحلیل عضلانییک متخصص تغذیه بالینی گفت: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی و بهبود تحمل بدن در برابر بیماریها محسوب میشود.
-
اشتباهی رایج درباره ویتامین Dدانشمندان کشف کردهاند که مصرف مکملهای ویتامین D₂ میتواند سطح ویتامین D₃ را که شکل مؤثرتر و فعالتر این ویتامین در بدن است، کاهش دهد.
-
آیا زمان مصرف مکمل ویتامین دی مهم است؟بدن ما پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین دی تولید میکند اما میتوانیم این ویتامین را از طریق رژیم غذایی هم تامین کنیم.
-
تاثیر کمبود ویتامین D در این گروه از زناننتایج یک مطالعه نشان میدهد سطح پایین ویتامین D در طول سه ماهه اول بارداری، با نرخ بالاتر زایمان زودرس و کاهش رشد طولی جنین همراه بوده است.
-
دردهای استخوانی میتواند از علائم کمبود این ویتامین باشدویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است و ممکن است جلوی برخی از سرطانها را بگیرد.
-
خطرات استفاده بیش از حد ویتامین Dویتامین D برای چندین عملکرد بدن، همچون تنظیم جذب مقدار کلسیم و فسفر و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن حیاتی است. اما مصرف بیش از حد آن هم برای بدن خطرناک است.
-
خطایی که مصرف ویتامین D را بیفایده میکندمصرف مکملها تأثیر فراوانی را بر سلامت انسان دارد، اما این مسأله با اما و اگرهایی همراه است.
-
ویتامین دی را فقط با این ماده غذایی مصرف کنیدمصرف مکملها مانند ویتامین D تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد، اما استفاده نادرست از این مکملها میتواند به کاهش تأثیر آن منجر شود.
-
بهترین ویتامین برای استرس کدام است؟مصرف انواع ویتامین ها برای کاهش استرس به شما کمک میکند که به صورت طبیعی به جنگ اضطرابهای روزمره بروید.