پروتئین

• ۵ نشانه کمبود پروتئین در بدن

  کمبود پروتئین می‌تواند تقریباً بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. در ادامه با برخی از نشانه‌های کمبود پروتئین آشنا می‌شوید.

• چطور بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟/ ۵ نشانه کمبود پروتئین

  پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.

• نشانه‌های کمبود پروتئین در بدن

  پروتئین‌ها جزء ریزمغذی‌های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام‌های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آن‌ها می‌توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد.

• بهترین منبع پروتئین برای بدن کدام است، حیوانی یا گیاهی؟

  معمولاً اعتقاد بر این است که پروتئین حیوانی بسیار بهتر از پروتئین گیاهی است. اما آیا این حقیقت دارد؟

• بهترین منابع غذایی سرشار از پروتئین را بشناسید

  پروتئین‌ها یک ماده مغذی اساسی برای بدن و یکی از واحدهای ساختمانی بافت‌های بدن هستند و می‌توانند منبع انرژی هم باشند. پروتئین مورد نیاز بدن را می‌توانید از مواد غذایی حیوانی و گیاهی تامین کنید.

• این سبزی سرشار از پروتئین است

  کلم بروکلی نسبت به سایر سبزیجات پروتئین گیاهی زیادی را هم در خود دارد.

• گیاهی که اندازه شیر گاو پروتئین دارد

  نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد شاخه‌های گیاه بامبو سرشار از پروتئین بالا و از این منظر شبیه به شیر گاو است. این یافته‌ها می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و سرطان کمک کند.

• مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن

  تخم‌مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید.

• مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن

  برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.

• جدیدترین قیمت گوشت در بازار

  در این خبر به بررسی قیمت انواع گوشت گوسفندی در بازار پرداختیم.

• 
• 
•