با گنجاندن خوراکیهای سرشار از امگا-۳، ویتامین C و آنتیاکسیدانها در رژیم غذایی، میتوان به پوستی سالمتر، سفتتر و درخشانتر دست یافت.
پوست صاف
۳ مطلب
-
این خوراکیها پوست شما را جوانتر میکنند -
اگر دنبال پوستی شاداب هستید این ویتامینها را بخوریدویتامینهای ای و سی آنتی اکسیدانهایی قوی هستند که به همراه موادی مانند سلنیوم و روی تاثیر بسیار خوبی روی نشاط و سلامت پوست دارند اما چه خوراکیهایی این مواد را به بدن میرسانند؟
-
کلینیک مایو آمریکا: مصرف بیش از حد قهوه موجب چین و چروک پوستی و اگزما می شودشاید این نکته شما را هم شوکه کند که مصرف قهوه در واقع میتواند بخشی از روتین پوستی شما باشد و به سلامت پوست شما کمک کند.