پیاده روی

• ارتباط پای سرد با دیابت و تیروئید/ روش‌هایی برای بهبود سردی پاها

  به گفته یک متخصص تغذیه، مشکل پاهای سرد ممکن است یک ناراحتی کوچک به نظر برسد، اما می‌تواند سرنخ‌های مهمی را در مورد آنچه در بدن اتفاق می افتد آشکار کند. از گردش خون ضعیف و کم خونی گرفته تا دیابت و مشکلات تیروئید.

• معجزه ۴۰۰۰ قدم پیاده‌روی در هفته

  مطالعه‌ای نشان می‌دهد که پیاده‌روی فقط ۴۰۰۰ قدم در روز آن هم یک بار در هفته، خطر مرگ زودرس را در افراد مسن کاهش می‌دهد.

• علت سردی و یخ کردن پاها چیست؟/ ارتباط پای سرد با دیابت و تیروئید/ روش‌هایی برای بهبود سردی پاها

  به گفته یک متخصص تغذیه، مشکل پاهای سرد ممکن است یک ناراحتی کوچک به نظر برسد، اما می‌تواند سرنخ‌های مهمی را در مورد آنچه در بدن اتفاق می افتد آشکار کند. از گردش خون ضعیف و کم خونی گرفته تا دیابت و مشکلات تیروئید.

• برنده جایزه نوبل پزشکی ۲۰۲۵ دردسترس نیست؛ هیچ‌کس نمی‌تواند با او تماس بگیرد

  فرد رمسدل، برنده جایزه نوبل پزشکی ۲۰۲۵ هنوز از موفقیتش خبر ندارد؛ زیرا در دل طبیعت آیداهو مشغول پیاده‌روی است و کمیته نوبل نتوانسته با او تماس بگیرد.

• انسان می‌تواند تا ۱۵۰ سال عمر کند؟ / بررسی علمی سقف واقعی طول عمر انسان

  تصور کنید انسانی را که از تمام بیماری‌های مزمن گریخته، هر روز پیاده‌روی می‌کند، رژیم سالم دارد و تا پایان عمرش حتی به یک داروی خاص وابسته نمی‌شود. چنین فردی، قهرمان عمر طولانی به‌شمار می‌رود. اما حتی برای او، نقطه‌ای فرا می‌رسد که دیگر نمی‌تواند از یک سرماخوردگی ساده یا یک زمین‌خوردن بگریزد.

• کمردرد را با این سلاح مخفی شکست دهید

  تحقیقات جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی روزانه حتی به‌صورت سبک می‌تواند خطر ابتلا به کمردرد مزمن را تا حد قابل توجهی کاهش دهد و به کاهش هزینه‌های درمانی جامعه کمک کند.

• توصیه دانشمندان چینی: برای بهبود خواب، یوگا با شدت بالا انجام دهید

  پژوهش جدید دانشمندان چینی نشان می‌دهد که در میان انواع مختلف فعالیت‌های بدنی، یک نوع ورزش به‌طور خاص بیشترین تأثیر را بر بهبود کیفیت خواب دارد: یوگای با شدت بالا. این پژوهش نشان می‌دهد که انجام منظم یوگا می‌تواند در بلندمدت، مؤثرتر از پیاده‌روی، تمرینات مقاومتی یا حتی تمرینات سنتی چینی مانند تای‌چی باشد. این مطالعه که توسط پژوهشگران دانشگاه ورزشی هاربین (Harbin) در چین انجام شده، یک فراتحلیل از ۳۰ کارآزمایی بالینی با بیش از ۲ هزار و ۵۰۰ شرکت‌کننده از سراسر جهان است.

• پیکر استاد فرشچیان در کنار صائب تبریزی دفن خواهد شد

  سخنگوی شورای شهر تهران گفت: روح استاد فرشچیان مهمان اهل بیت(ع) خواهد بود و پیکر این نگارگر برجسته در کنار صائب تبریزی به خاک سپرده خواهد شد.

• تمهیدات ترافیکی مراسم جاماندگان اربعین اعلام شد

  رئیس پلیس راهور تهران بزرگ از اجرای طرح تمهیدات انتظامی-ترافیکی ویژه مراسم پیاده روی جاماندگان اربعین حسینی خبر داد.

• خطرات گرما و بیماری‌های گوارشی

  متخصص بیماری‌های عفونی با اشاره به شرایط آب و هوایی گرم در ایام پیاده‌روی اربعین، بر ضرورت رعایت اصول بهداشتی برای پیشگیری از بروز بیماری‌ها تأکید کرد.

• 
• 
•