اگرچه مراجعه به پزشک بهترین روش برای تشخیص کمبود مواد مغذی در بدن محسوب میشود، توجه به علائمی که از این شرایط حکایت دارند نیز اهمیت دارد. بدن از طریق این علائم تلاش میکند نسبت به بروز مشکل هشدار دهد.۲۰ نشانه وجود دارد که به ما نشان می دهد با کمبود ویتامین روبرو هستیم..