پوست مهمترین بخش بدن بوده و بیشتر مردم با تکیه بر محصولات آرایشی و بهداشتی برای حفظ سلامتی آن، تلاش میکنند. اما بهتر است بهجای محصولات مبتنی بر مواد شیمیایی، پوست تا حدود زیادی از تغذیه مناسب بهرهمند شود. شما میتوانید با خوردن انواع غذاها پوست خود را تقویت کنید. اگرچه ژنتیک و سبک زندگی در سلامت پوست نقش مهمی دارد اما میتوان با خوردن مواد غذایی مناسب، از بروز جوش، آکنه، چینوچروک و ... جلوگیری کرد.