سرخط خبرها:

کمردرد

۴۷ مطلب

  • بسیاری افراد می‌کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی با کمردرد مقابله کنند اما از تأثیر تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ستون فقرات بی‌خبرند. چه خوراکی‌هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب‌اند؟

  • موقعیت ها و حوادث تنش زا همانند تنش های مالی و یا مشکلات خانوادگی اغلب به عنوان عوامل شروع بی خوابی به شمار می آیند که می تواند به مشکلات بلندمدت تبدیل گردد.

  • رئیس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی، و الکترودیاگنوز ایران با اشاره به اینکه۹۰ درصد مردم کمردرد را حد اقل یک بار در زندگی تجربه می کنند، گفت: ۸۵ درصد بیماران دچار کمردرد ناشی از فتق دیسک و اکثر قریب به اتفاق بیمارانی که کمردرد غیر دیسکی و مکانیکال دارند، با طب فیزیکی درمان می‌شوند.

  • یکی از بهترین راهکارها فعالیت ورزشی مستمر است. گفته می شود که ورزش ساده ای مانند پیاده روی می تواند بسیار کمک کننده باشد زیرا افراد را از حالت نشسته خارج می کند و بدن آنها را در یک وضعیت خنثی و رو به بالا نگاه می دارد

  • یک متخصص زنان و زایمان عنوان کرد: دلیل اصلی کمردرد در دوره قاعدگی، ورزش کردن نیست، بلکه هورمون هایی که در این دوران ترشح می شوند، باعث بروز کمردرد می شود.

  • یک متخصص طب ورزشی گفت: درد در ناحیه پشت و کمر مشکلی شایع است اما این دردها در اکثر موارد بدون عمل جراحی قابل درمانند و نیازی به انجام جراحی نیست.

  • متخصص جراح مغز و اعصاب شاغل در مرکز آموزشی - درمانی شهید رجایی قزوین گفت: به کمردردی که بیش از سه ماه طول بکشد، کمردرد مزمن گفته می‌شود.