حمل کوله‌پشتی سنگین، تهدیدی برای سلامت ستون فقرات دانش‌آموزان است
کارشناس بهداشت و درمان در مه‌ولات نسبت به خطرات جدی ناشی از حمل کوله‌پشتی‌های سنگین و غیراستاندارد برای دانش‌آموزان هشدار داد.
به گزارش سایت دیده‌بان ایران؛مریم مؤمنی، با بیان اینکه استفاده مداوم از کوله‌پشتی‌های نامناسب می‌تواند به بروز مشکلات اسکلتی–عضلانی، دردهای کمر و شانه و حتی تغییر در الگوی راه رفتن منجر شود، افزود: این مسائل به ویژه در کودکان و نوجوانان که در مراحل رشد و تکامل هستند، می‌تواند عواقب جدی‌تری داشته باشد.
مؤمنی خاطرنشان کرد: در سنین رشد، عضلات و استخوان‌ها هنوز در حال شکل‌گیری هستند و فشار ناشی از حمل بار سنگین می‌تواند اثرات جبران‌ناپذیری بر سلامت فیزیکی آن‌ها بگذارد.
وی با تاکید براینکه حداکثر وزن کوله‌پشتی باید بیش از ۱۰ درصد وزن بدن دانش‌آموز باشد، اظهار کرد: کوله‌پشتی‌های استاندارد باید از مواد سبک ساخته شده و ویژگی‌هایی مانند بندهای پهن و قابل تنظیم، بالشتک کمری، کمربند حمایتی و محفظه‌های جداگانه برای توزیع مناسب وزن را داشته باشند.
این کارشناس بهداشت و درمان در مه‌ولات راهکارهایی را برای پیشگیری از آسیب‌های ناشی از حمل کوله‌پشتی‌های سنگین ارائه داد و گفت: دانش‌آموزان تمرینات کششی و تقویتی انجام دهند تا عضلات مرکزی بدن خود را تقویت کنند. همچنین، استراحت‌های کوتاه‌مدت در مسیرهای طولانی می‌تواند به کاهش فشار بر روی ستون فقرات کمک کند.
وی ادامه داد: در صورتی که دانش‌آموزان با دردهای مداوم در ناحیه کمر، شانه یا گردن مواجه شوند، باید به پزشک مراجعه کنند تا از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری شود.
مؤمنی همچنین بر اهمیت انتخاب صحیح وسایل مورد نیاز برای حمل در کوله‌پشتی تأکید کرد و گفت: اجتناب از حمل وسایل غیرضروری می‌تواند به کاهش وزن کوله‌پشتی و در نتیجه کاهش فشار بر روی بدن کمک کند.
وی به والدین و معلمان توصیه کرد: با دقت به محتوای کوله‌پشتی‌ها توجه کنند و از دانش‌آموزان بخواهند تنها وسایل ضروری را با خود حمل کنند.
این کارشناس بهداشت و درمان در مه‌ولات همچنین به نقش خانواده‌ها در آگاهی‌رسانی به فرزندانشان اشاره کرد و افزود: آموزش خانواده‌ها درباره انتخاب و استفاده صحیح از کوله‌پشتی می‌تواند به پیشگیری از آسیب‌های اسکلتی و عضلانی کمک کند.
وی با اشاره به اینکه با رعایت اصول ساده در انتخاب کوله‌پشتی، خانواده‌ها می‌توانند نقش مؤثری در حفظ سلامت فرزندانشان ایفا کنند، خاطرنشان کرد: در آستانه سال تحصیلی جدید، والدین باید نسبت به انتخاب کوله‌پشتی‌های مناسب و استاندارد حساسیت بیشتری نشان دهند تا از بروز مشکلات اسکلتی و عضلانی در دانش‌آموزان جلوگیری شود. انتخاب کوله‌پشتی‌های مناسب نه‌تنها به سلامت جسمی دانش‌آموزان کمک می‌کند، بلکه می‌تواند بر کیفیت یادگیری آن‌ها نیز تأثیر مثبت بگذارد.
مؤمنی بر اهمیت توجه به سلامت فیزیکی دانش‌آموزان تأکید کرد و گفت: حمل بار سنگین و استفاده از کوله‌پشتی‌های غیراستاندارد می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات جدی در آینده باشد.
منبع:ایسنا
