سرخط خبرها:

تقویت حافظه کوتاه مدت

۱ مطلب

  • افزایش سن و دغدغه ابتلا به آلزایمر، حفظ سلامت مغز را به یکی از مهم‌ترین اولویت‌های زندگی تبدیل کرده است. برخلاف باور عموم، ژنتیک عامل قطعی نیست و انعطاف‌پذیری مغز امکان پیشگیری از زوال عقل را فراهم می‌کند. شناخت تفاوت فراموشی طبیعی با آلزایمر و توجه به نشانه‌های خاموش آن، اولین گام محافظت از حافظه است. با اصلاح سبک زندگی، مدیریت استرس، خواب باکیفیت و رژیم غذایی هدفمند شامل مغزها و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی نظیر سیر سیاه فرآوری شده، می‌توان از مرگ سلول‌های مغزی جلوگیری کرد و روند پیری و افت…