سرخط خبرها:

سبزیجات

۲۶۸ مطلب

  • میوه‌ها و سبزیجات را می‌توان از نظر گروه رنگی نیز دسته‌بندی کرد که البته حاکی از فواید درمانی و پیشگیرانه آنها هم هست. مثلا خوراکی‌های آبی-بنفش، آنتی‌اکسیدان آنتوسیانین دارند که مانع لخته‌شدن خون می‌شود و به کنترل فشار خون نیز کمک می‌کند.

  • دارچین نیز مانند استویا خواصی دارد که به کنترل میزان قند خون کمک می کند. مصرف این دو ماده در کنار هم باعث تحریک و افزایش خواص آن ها می شود.

  • سبک زندگی امروز ما انسان های عصر ارتباطات و نشستن های طولانی مدت به تدریج ما را به سمت مرگ زودرس می برد زندگی بدون تحرک پش میز و صندلی ادارات می توانند خطر مرگ زودرس را افزایش دهد. در واقع شما هم اگر جزء خیل پشت میز نشینان هستید، کم ترین کاری که در طول می توانید انجام دهید این است که در حال نشستن حرکات نرمشی مناسب برای افراد پشت میز نشین را انجام دهید.

  • به گفته محققان، خوردن فراوان میوه و سبزیجات نه تنها برای سلامت جسم بلکه برای سلامت روح و روان هم خوب و مفید است.

  • برای رشد و نمو طبیعی، یک رژیم غذایی سالم ضروری است. برای اینکه قدتان تا حد ممکن رشد کند، به مواد غذایی مناسبی برای بدنتان احتیاج دارید تا سلول‌های جدید و استخوانهای قوی ساخته شود. بسیاری از سبزیجات، مواد مغذی را برای بدنتان فراهم می‌کند تا قدتان بیشتر رشد کند. و وقتی آنها را بعنوان بخشی از یک رژیم کاملا متعادل مصرف کنید بیشترین تاثیر را خواهند گذاشت.

  • چه کسی فکرش را میکند که اگر صبحانه را اشتباه بخورد ممکن است چاق شود؟ خوردن صبحانه و اهمیت آن از نظر هیچ کس پنهان نیست. امروز بر آن هستیم که اشتباهات رایجی را که در خوردن صبحانه انجام می دهیم و چندان هم از آنها آگاهی نداریم را برشماریم.

  • ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی، ریسک ابتلای شما به دیابت را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.

  • آیا شما هم جزو مصرف کنندگان سبزی های کلمی هستید با خواص و ویژگی های این سبزیجات آشنایی دارید و میدانید حاوی چه املاح و ویتامین هایی برای بدنمان هستند ؟برای مقابله با انواع سرطان ها و بیماری های خطرناک می توانید از این سبزی ها کمک بگیرید ترکیبات خاص سبزی‌های کلمی در این زمینه به کمک شما می آیند .

  • رعایت نکردن اصول سرخ کردن سیب‌زمینی باعث تولید ماده‌ای سمی موسوم به "آکریل آمید" می‌شود که برای بدن به شدت مضر است.

  • نودل‌های فوری ارزش غذایی ندارند. تمام جوانب نودل‌های فوری از ترکیبات اولیه تا مواد نگه‌دارنده، برای سلامتی مضر است.