ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد اما برخی متخصصان معتقدند که تمرکز بر تلاش برای بیدار ماندن در واقع به افراد کمک میکند زودتر به خواب بروند.
فشار خون
۲۹۷ مطلب
-
چند ترفند برای کسانی که بیخوابی دارند! -
این نوع راه رفتن با استرس مقابله میکندتغییر ساده در نحوه راه رفتن میتواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.
-
خسارت۲۳ میلیارد دلاری آلودگی هوا/ ۱۵درصد مرگ ها بخاطر آلودگی هواستدکتر عباس شاهسونی دانشیار دانشکده بهداشت و ایمنی دانشگاه علومپزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه مواجهه با آلودگی هوا به عنوان مهمترین عامل خطر زیستمحیطی در دنیا شناخته میشود، میگوید: «آلودگی هوا بعد از فشار خون دومین عامل مرگهای ناشی از بیماریهای غیرواگیر در جهان است. براساس آخرین گزارش مؤسسه بار بیماریها، سالیانه ۷.۹ میلیون مرگ درجهان منتسب به آلودگی هوا است که از این تعداد ۵۴ هزار نفر آن به ایران مربوط میشود.»
-
مواد غذایی موثر در کاهش فشار خونمتخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
-
نقش خواب در پیشگیری و کنترل دیابت و فشار خونفلوشیپ خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت خواب کافی در حفظ سلامت بدن، بر نقش تعیینکننده خواب باکیفیت در پیشگیری و کنترل بیماریهای مزمن از جمله دیابت و فشار خون تاکید کرد.
-
یافته پژوهشگران آمریکایی: قهوه خطر بازگشت آریتمی قلبی را ۳۹ درصد کاهش میدهدمحققان در مطالعه جدیدی دریافتند نوشیدن روزانه قهوه نهتنها برای افراد مبتلا به «فیبریلاسیون دهلیزی» (AFib)، یا همان آریتمی قلبی، مضر نیست، بلکه ممکن است خطر بازگشت این عارضه را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.
-
افزایش قدرت تخریب گل با دستکاری فرمهای ژنتیکی آن/ «گل» حتی از «حشیش» هم ویرانکنندهتر استیک پژوهشگر و درمانگر اعتیاد، عوارض استفاده از مخدر گل و قدرت تخریب آن را تشریح کرد.
-
دیابت تمام مراحل زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد
همزمانی روز جهانی دیابت با هفته ملی دیابت فرصتی برای افزایش آگاهی درباره این بیماری و توجه به پیامدهای گسترده آن در زندگی فردی و اجتماعی فراهم کرده است.
-
این ترکیبهای غذایی را نخورید مضر هستندخوردنیهای زیادی وجود دارند که برای ما مفیدند اما گاهی اوقات اگر آنها را با هم بخوریم، ممکن است به ترکیبات نامناسبی تبدیل شوند یا به ما آسیب بزنند.
-
خواص شگفتانگیز عناب؛ از کاهش کلسترول تا تقویت پوستعناب که به عنوان «خرمای قرمز» نیز شناخته میشود با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، از گرفتگی عروق جلوگیری کرده و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. همچنین پتاسیم موجود در عناب به تنظیم فشار خون کمک میکند.