شاید شنا در آبهای آزاد در فصلهای سرد سال دورترین چیزی باشد که به ذهن شما خطور میکند، اما محققان میگویند شنا در آبی با حداکثر دمای ۲۰ درجه سلسیوس میتواند چربیهای مضر را از بدن شما بزداید و باعث کاهش وزن شود. بهعلاوه، این کار ظاهرا موجب محافظت از بدن در برابر مقاومت انسولین میشود و میتواند به جلوگیری از بروز دیابت کمک کند. پروفسور «جیمز مرسر»، محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه شمالگان نروژ میگوید حالا واضح است که تماس بدن با آب سرد میتواند فواید زیادی برای سلامتی فرد به همراه داشته باشد.