عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به خواص میوههای پاییزی برای سلامتی بدن، فواید این میوهها برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا در فصل پاییز را تشریح کرد.
میوه
۶۵ مطلب
-
هنگام آلودگی هوا این میوهها را بخورید -
کمبود این ویتامین سبب افزایش اشتها میشودمصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
-
در این موقعیتها میوه مصرف نکنیدزمان مناسب برای مصرف میوه در طول روز یکی از بحثهایی است که اهمیت زیادی پیدا کرده است و نظریههای زیادی در این خصوص توسط افراد مختلف بیان میشود.
-
میوههایی که شما را لاغر میکنندبرخی میوهها علاوه بر داشتن انواع ویتامینها میتواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.
-
بهجای قرص، آهن مورد نیاز بدن را با این میوه تامین کنیدمیوهها از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماریها نیز میشوند.
-
کبدتان را با این ۷ میوه شفابخش نجات دهیدحفظ سلامت کبد برای سلامت عمومی بسیار مهم است، زیرا کبد نقشی حیاتی در سمزدایی، متابولیسم و ذخیره مواد مغذی ایفا میکند. داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کبد مهم است که در این میان میوهها نقش مهمی ایفا میکنند.
-
میوهخوردن هم لاکچری شدقیمت میوه اینروزها تا حدی بالارفته که خانوارها اگر فقط هفتهای یکبار بخواهند میوه را در سبد خرید خود جای دهند باید حدود ۲ میلیون و پانصد هزار تومان در ماه هزینه کنند.
-
۵ میوهای که شما را لاغر میکندبرخی میوهها علاوه بر داشتن انواع ویتامینها میتواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.
-
این میوه برای نفخ معجزه میکندمیوه بالنگ خواص بسیار زیادی دارد که از جمله آن میتوان به ضد نفخ بودن، هضم آسان غذا و... اشاره کرد.
-
درمان ١٢ بیماری با سبزیها و میوههادر سالهای اخیر در هرم غذایی، سبزی ها و میوهها به دلیل اهمیتی که در سلامت انسان دارند، در دو گروه غذایی جداگانه قرار گرفتهاند.