سرخط خبرها:

افزایش وزن

۶ مطلب

  • مطالعه‌ای نشان داد که کاهش ۹۰ دقیقه خواب هر شب در طول ۶ هفته، می‌تواند منجر به افزایش وزن حدود نیم کیلوگرم و کاهش فعالیت روزانه شود. این تأثیر در مردان و زنان یائسه قوی‌تر بود. کمبود خواب الگوی فعالیت بدنی را تغییر داده و می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. بهبود خواب می‌تواند راه‌حلی ساده و کم‌هزینه برای حفظ سلامت باشد.

  • آیا برنج سفید واقعاً دشمن کاهش وزن است؟ یک کارشناس تغذیه با رد باورهای رایج رژیمی توضیح می‌دهد که برنج سفید چگونه می‌تواند در یک سبک زندگی سالم جای بگیرد.

  • مانند اکثر داروها، نتایج فردی به یک دارو ضدافسردگی ممکن است متفاوت باشد. هر گونه عارضه جانبی از جمله عوارض جانبی مرتبط با وزن کاملاً به نحوه واکنش بدن شما به یک دارو بستگی دارد.

  • معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.

  • این روزها تحت تاثیر عواملی همچون مصرف غذاهای آماده و فست‌فودها، کم تحرکی و ... افزایش وزن و چاقی در حال افزایش است و متخصصان همواره نسبت به آن هشدار می‌دهند؛ چراکه چاقی را ام‌الامراض و زمینه‌ساز بیماری‌های دیگر نظیر دیابت می‌دانند...

  • محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد.