فیبر بالا یکی از فاکتورهای غذایی است که به شما کمک میکند بدون افزایش وزن به احساس سیری برسید، زیرا این عنصر غذایی به طور آهسته در دستگاه گوارش حرکت میکند و باعث کاهش میل به تغذیه برای مدت طولانیتر میشود، از این رو با انتخاب موادغذایی مناسب برای وعدههای غذایی خود میتوانید از افزایش کالری جلوگیری کنید.
تغذیه
۸۲۶ مطلب
-
با مواد غذایی که به زیبایی و تناسب اندامتان کمک میکنند، آشنا شوید -
روغن حیوانی بخوریم یا نخوریم؟یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره روغن حیوانی و تأثیر آن بر سلامت بدن افراد توضیح داد.
-
ایرانی ها زیاد نمک می خورند/ راهکارهای تغذیه سالم چیست؟حسین عزیزی، مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، در همایش روز جهانی غذا، به تشریح وضعیت تغذیه ایرانی ها پرداخت و گفت: ایرانی ها زیاد نمک می خورند.
-
هشدار برای گیاهخواران: کمبود شدید ویتامین B ۱۲ در کمین استمریم محمودی متخصص تغذیه گفت:کمبود شدید ویتامین B ۱۲ قطعا در رژیم خام گیاه خواری به وجود میآید، چون منبع گیاهی برای B ۱۲ نداریم و معمولا فقط منبع گیاهی دارد.
-
گزارشی درباره عرضه گوشت لاکچری در مغازه های شمال تهران! / گوشتهای لاکچری و ماساژ دیده، کیلویی یک میلیون تومانهرچند وقت یک بار پیج های مختلف اینترنتی جولانگاهی برای فروش گوشت های لاکچری و گران قیمت می شود که همین امر منجر به واکنش های مختلف نیز شده است. مقدسی رئیس انجمن صنفی گاوداران درباره این قیمت عجیب می گوید که گوشت های به اصطلاح لاکچری همان گوشت ویل (گوشتی که گوساله آن تنها منبع تغذیهاش شیر است) و از طرف دیگر برخی عرضه کنندگان معتقدند دام با گرفتن ماساژ عضلانی، گوشتی با بافت لطیف و ساختاری مناسب در اختیار آنها قرار میدهد؛ که این امر باعث افزایش قیمت تا کیلویی یک میلیون تومان می شود.
-
روح الله زم؛ روزنامه نگار نبودروح الله زم، کانون تلاقی و تبادل پیام در شبکه تغذیه و پشتیبانی جریان آمد نیوز در داخل و خارج کشور بود و در اختیار گرفتن وی می تواند شناسایی و انهدام مجموعه این شبکه را بدنبال داشته باشد
-
علی کفاشایان: با زورگویی حق پخش تلویزیونی را ندادند/ هنوز دارم تبعات پیگیری حق پخش فوتبال را می دهموجدان من پیش خودم راحت است که هیچ تخلفی نکرده ام. مثل این می ماند که چیزی را فروخته ایم و پولش را نداده اند. این مسائل ممکن است در هر فدراسیونی ایجاد شود و چیز عجیبی نیست. نمی دانم کمیته اخلاق با چه نیتی علیه من رای صادر کرد. اینکه چه شد این رای را هم رسانه ای کردند را نمی دانم.
-
با بهترین دمنوشها برای لاغری شکم و پهلو آشنا شویداگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا ۵دمنوش معروف لاغری و طرز تهیه آن را به شما معرفی کنیم.
-
راز جوانی پوتین چیست؟ + تصاویررسانههای اسپانیایی پس از بررسیهای بسیار، راز جوانی ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه را آشکار کردند
-
تلاش برای ورود زنان به ورزشگاه آزادی با بلیت فروشیمعاون توسعه بانوان وزارت ورزش و جوانان در مورد ورود زنان به ورزشگاه گفت: ما باید امکانات رفاهی، سرویس های بهداشتی، تغذیه خانواده ها، زیر ساخت ها و شرایط امنیت زنان فراهم شود و نگاهمان این است که بتوانیم برای بانوان بلیت فروشی عادی داشته باشیم