نتیجه مطالعهای تازه نشان میدهد که یک تکنیک ساده ضربه زدن با انگشت میتواند ظرف مدت چند دقیقه باعث کاهش اضطراب شود. این روش شامل استفاده از نوک انگشت اشاره و انگشت میانی برای ضربه زدن به هشت نقطه خاص از بدن به مدت ده دقیقه است.
زندگی روزمره
۱۸۱ مطلب
-
تکنیک ضربه زدن ساده که اضطراب را ظرف مدت چند دقیقه کاهش میدهد -
چرا «مارکز» راضی به انتشار آخرین رمانش نبود؟در حالی که «گابریل گارسیا مارکز» نویسنده فقید و نامدار کلمبیایی راضی به انتشار آخرین رمانش نبود اما خانواده او تصمیم به انتشار این کتاب در سال آینده میلادی گرفتهاند.
-
بهترین ربات معامله گر بازارهای مالیهر روزه خبرهایی از بازارهای مالی شنیده میشود و ممکن است شما هم جز دسته کسانی باشید که علاقهمند هستید به این حوزه ورود کنید
-
این فعالیتهای ۱ تا ۳ دقیقهای از مرگ زودرس جلوگیری میکندکسانی که به طور منظم بین ۳ تا ۵ دقیقه فعالیت داشتند، ۴۴ درصد کاهش خطر مرگ زودرس و ۳۸ درصد کاهش خطر حمله قلبی و سکته داشتند. افرادی که ۱ تا ۳ دقیقه حرکت داشتند، ۳۴ درصد کمتر در معرض مرگ زودهنگام و ۲۹ درصد کمتر در معرض حمله قلبی یا سکته بودند.
-
انسانهای اولیه احتمالا مغز مردگان را میخوردند و جمجمهشان را کاسه میکردندنتایج تازهترین بررسیهای باستانشناسان اروپایی نشان میدهد که انسانهای دوران نوسنگی (Neolithic) که آخرین دوره از عصر سنگ یا حجر به شمار میرود، توانایی بالایی در استفاده مجدد از اشیاء به دست آورده بودند.
-
علامت مهم افسردگی که اغلب افراد از آن بیخبرندنتایج تحقیقات نشان میدهد که افراد افسرده ۳۰ درصد حافظه بدتری در انجام برخی کارها دارند.
-
۷ بیماری که قهوه میتواند به پیشگیری از آنها کمک کندهمیشه تحقیقات جدیدی انجام میشود که گاهی ممکن است یافتههای تحقیقات قبلی را رد یا آنها تأیید کنند. چیزی که تا الان میدانیم این است که ظاهراً نوشیدن قهوه میتواند از ابتلا به یک سری از بیماریها پیشگیری کند.
-
فیلترینگ چه تاثیری بر استفاده از اینستاگرام گذاشته است؟فیلترینگ نتوانست حریف میزان تولید محتوا و بازدید از صفحههای عمومی و فروشگاهی اینستاگرامی شود.
-
عنابستانی، نماینده مجلس: دولت رئیسی در برگرداندن امید به آینده موفق عمل کرده/قاعدهمند کردن حجاب به نفع همه مردم استعنابستانی، عضوکمیسیون اجتماعی مجلس در ارزیابی کارنامه دو ساله دولت به دیدهبان ایران گفت: دولت در حوزه سیاست خارجی و بازگرداندن امید به آینده عملکرد قابل قبولی داشته است ولی در بخش اقتصادی نمره قابل دفاعی نمیگیرد. اولویت ما باید معیشت مردم باشد اما با قاعدهمند کردن هنجارهای اجتماعی و به ویژه حجاب، منافاتی ندارد.
-
«میلان کوندرا» درگذشت«میلان کوندرا»، از بزرگترین نویسندگان ادبیات جهان در سن ۹۴ سالگی درگذشت.