غذا

• ۴ اشتباهی که خاصیت غذا را از بین می‌برد

  وعده‌های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند از بین بروند، این غذا دیگر سالم نخواهد بود و خوردن آن فایده‌ای ندارد.

• قابل توجه بد خواب‌ها؛ این مواد غدایی را بخورید!

  صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.

• هفت همت برای غذای دانشجویان اختصاص یافت

  با تصویب هیات وزیران منبع تأمین مابه‌التفاوت قیمت غذای دانشجویان به میزان هفت هزار میلیارد تومان(همت) از محل یک میلیارد دلار برداشت شده از صندوق توسعه ملی تعیین شد.

• کدام ظروف برای گرم کردن غذا در ماکروفر مناسب هستند؟

  اغلب اوقات به‌ویژه هنگام ناهار خوردن در محل کار، غذای خود را با همان ظرف پلاستیکی که در آن نگهداری شده، داخل مایکروویو می‌گذاریم تا گرم شود اما این کار برای سلامتی ما بسیار خطرناک است.

• این غذاها چربی‌های بدن را می‌سوزانند

  اگر از چربی ‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌ اند خسته شده‌اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره‌ کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه‌ سالم و داشتن تحرک بدنی باشید.

• مواد مغذی موجود در غذا را چطور حفظ کنیم؟

  موادغذایی مختلف سرشار از درشت مغذی و ریز مغذی‌ها هستند که نحوه پخت آنها، در حفظ یا از بین بردن آنها اثرگذار است.

• این غذاها حالتان را خوب می‌کند

  تحقیقات نشان داده افراد چاق و افرادی که غذاهای ناسالم می‌خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند.

• غذایی که روی زمین افتاده تا چند ثانیه تمیز است؟

  اگر غذا روی سطحی افتاده که ممکن است آلوده باشد، حتی اگر کمتر از پنج ثانیه بر زمین مانده باشد، احتمال انتقال باکتری وجود دارد.

• هفت خطر سریع غذا خوردن برای سلامتی

  مطالعات گوناگون نشان داده است که که با عجله و تند غذا خوردن می تواند منجر به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ شود، همچنین تند غذا خوردن عوارض بسیار جدی دیگری نیز به همراه دارد.

• خسته هستید؟ این غذاها را بخورید

  خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

• 
• 
•