علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنیهای سالمتر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک میکند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
۶ مطلب
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنیهای سالمتر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک میکند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
مصرف برخی میوهها به خاطر قند بالایی که دارند، میتوانند سبب چاقی شوند.
کسانی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند یا سبک زندگی سالمی را آغاز کنند، بدانند که ماه رمضان یک فرصت عالی برای رسیدن به این هدف است. مطالعات ثابت کردهاند که روزه گرفتن در سمزدایی جسم نقش بسزایی دارد و میتواند باکتریهای مضر در بدن را از بین ببرد.
شام نخوردن برخلاف تصور بسیاری نهتنها باعث لاغری نمیشود، بلکه ممکن است به افزایش وزن هم منجر شود.
گاهی اوقات بعضی از افراد حتی با رعایت رژیم غذایی کاهش وزن، لاغر نمیشوند. در این مطلب ۷ توصیه آمده که باعث میشود به راحتی به وزن ایده آل خود برسید.
مصرف قرصهای لاغری در کنار فواید آن می تواند عوارضی برای بدن داشته باشد. سرویس سلامت دیده بان ایران سعی کرده است بدون آنکه برای یک نوع قرص تبلیغات خاص انجام دهد، فقط انواع قرص های لاغری و فواید و عوارض آنها را با هم مقایسه کند؛